Indywidualne zajęcia jogi z Piyushem
Spersonalizowana praktyka dopasowana do Twojego ciała, stanu zdrowia, poziomu energii i aktualnych potrzeb.
Zajęcia obejmują:
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
masz bóle, sztywność lub ograniczenia ruchowe
chcesz ćwiczyć jogę bez presji grupy
boisz się kontuzji lub wracasz po przerwie
jesteś zestresowany/a i potrzebujesz regulacji
praktykujesz, ale nie widzisz efektów
chcesz zrozumieć swoje ciało
Jak wygląda spotkanie 1:1?
Wywiad i analiza potrzeb
Rozpoczynamy od rozmowy o Twoim samopoczuciu, dolegliwościach, historii kontuzji, stylu życia oraz celach, jakie chcesz osiągnąć.
Spersonalizowana sesja na macie
Przechodzimy do precyzyjnie dobranych asan, technik oddechowych (pranajama) oraz korekty ustawienia ciała w tempie dostosowanym do Ciebie.
Plan i wskazówki do domu
Otrzymujesz praktyczne wskazówki i zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu, aby utrwalić i pogłębić efekty sesji.
Zajęcia mają charakter edukacyjny i ruchowy. Nie zastępują diagnozy medycznej ani fizjoterapii.
- Czas trwania
- 60–75 minut
- Format
- Zajęcia indywidualne 1:1
- Miejsce
- Wrocław + Kamieniec Wrocławski
Prowadzący
Piyush Mittal
Założyciel i prezes Instytutu
Zapytaj o termin zajęć indywidualnych
Wypełnij formularz, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą, aby potwierdzić dogodny termin.
Warto wiedzieć
Załóż wygodny strój sportowy niekrępujący ruchów. Zalecamy nie spożywać obfitych posiłków na 1,5–2 godziny przed spotkaniem. Wszelkie maty i pomoce są dostępne na miejscu.