Czytaj, oglądaj i pogłębiaj swoją praktykę

Dlaczego warto pić wodę z naczyń miedzianych?

Tamra Jal — czym jest woda miedziana w ajurwedzie? Woda przechowywana w miedzianym naczyniu ma swoją nazwę: tamra jal, od tamra (miedź) i jal (woda). To nie jest nowoczesny trend wellness.

Co to znaczy guru–śiṣya paramparā?

We wcześniejszych postach w skrócie wyjaśniłem Kto to jest nauczyciel jogi / guru / acharya / instruktor jogi / certyfikowany nauczyciel jogi RYT 200 / RYT 500, swami, sadhu, sanjasi itp.

Czy Joga Nidra służy wyłącznie relaksowi fizycznemu?

Czy Joga Nidra służy wyłącznie relaksowi fizycznemu, czy też kryje się za nią głębsze znaczenie, które musimy odkryć?

Joga Nidra to nie koncentracja

Joga Nidra to nie koncentracja W jodze nidrze koncentracja nie jest konieczna, wręcz przeciwnie – nie powinna być.

Joga to nauka

Filozofia jogi jest jednym z sześciu systemów filozofii hinduistycznej istniejących w Indiach. W przeciwieństwie do wielu innych filozofii świata, jest to filozofia całkowicie praktyczna.

Kto to jest nauczyciel jogi?

Kto to jest nauczyciel jogi / guru / acharya / instruktor jogi / certyfikowany nauczyciel jogi RYT 200 / RYT 500, itp. Czy każdy może być nauczycielem jogi?

Bądź uczniem jogi

Będąc nauczycielem jogi myśl, że jesteś uczniem jogi !! Przede wszystkim należy pamiętać, że nie jest się nauczycielem. Myślenie o sobie jako o nauczycielu blokuje naukę.

Wprowadzenie do Jogi Nidry

Wprowadzenie do Jogi Nidry Joga nidra, wywodząca się z tantr, jest potężną techniką, dzięki której uczysz się świadomego relaksu. W jodze nidra sen nie jest uważany za relaks.

Ajurweda medycyną natury

Klasyczne kompendium wiedzy o medycynie ajurwedyjskiej, teoriach dosz, terapii i profilaktyce zdrowia.

Autobiografia jogina

Ponadczasowe duchowe arcydzieło opisujące ścieżkę Kriya Jogi, mędrców Indii i tajemnice ludzkiej świadomości.

Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą

Zrównoważone odżywianie dostosowane do indywidualnej konstytucji (dosza), wspierające naturalny metabolizm i zdrową wagę.

Gotuj z Ajurwedą dla zdrowia

Tradycyjne ajurwedyjskie przepisy kulinarne z omówieniem właściwości leczniczych potraw, przypraw i ziół.

Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia

Przewodnik po wewnętrznej transformacji i praktykach jogicznych, pomagający osiągnąć spokój, jasność i głębokie spełnienie.

Joga i Ajurweda

Integralne połączenie tradycyjnej praktyki asan, pranajamy i zasad ajurwedy dla harmonii ciała i umysłu.

Joga ziół. Ziołolecznictwo ajurwedyjskie

Fundamentalny przewodnik po ziołolecznictwie wschodnim, energetyce roślin i ich zastosowaniu w leczeniu chorób.

Kurkuma. Smaki Indii

Autentyczna kuchnia indyjska oparta na sprawdzonych recepturach, w tym tradycyjna garam masala według domowego przepisu mamy Ritu.

Marma Chikitsa

Kluczowy podręcznik terapii punktów marma w medycynie ajurwedyjskiej autorstwa wybitnego profesora Sunila Kumara Joshiego.

Terapie ajurwedyjskie. Praktyczny przewodnik

Praktyczny podręcznik zabiegów ajurwedyjskich, terapii ziołowych, masaży oraz diagnozy holistycznej.

Ajurweda. Księga domowych środków leczniczych

Kompleksowy poradnik ajurwedyjskich metod leczenia powszechnych dolegliwości za pomocą ziół, diety i codziennych rytuałów.

Biologia przekonań

Rewolucyjne badania z zakresu epigenetyki pokazujące, jak myśli i emocje wpływają na biologię naszych komórek.

Efekt miesiąca miodowego

Przełomowe spojrzenie na biologię przekonań, relacje międzyludzkie i świadome tworzenie harmonijnego życia.

Ajurwedyjski rytuał Usha Pāna – „poranne picie wody"

Co jakiś czas dostaje pytanie jak to jest czy pić poranną wodę przed myciem zębów, czy po myciu zębów. Dlaczego w ogóle trzeba pić wodę z samego rana.

Definicja jogi

Definicja jogi według Swami Sivanandy: Słowo „joga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „Yuj”, który oznacza „łączyć”.

JOGA INTEGRALNA : Głowa, Serce i Dłonie „Joga XXI wieku”

Swami Niranjanananda Saraswati odpowiada o swoim guru Swami Satyananda Podstawą jogi jest doświadczenie duchowe, nie w kategoriach abstrakcyjnych, lecz w bardzo jasnych i precyzyjnych słowach.

Kto może zostać nauczycielem jogi?

System trawienny w kontekście Ajurwedy

Zrozumieć relacje międzyludzkie – czyli jak zbudować piękną relacje ze sobą i z innymi.

5 pierwotnych elementów według Ajurwedy

Karma, Akarma, Vikarma. Cz. 2

Pokarm dla ciała i umysłu według Ajurwedy

Zimne stopy i ręce. Co z tym robić?

O Ajurwedzie i życiu

Rozwój i sukces w firmie – Joga – Harmonia w biznesie

O równowadze zewnętrznej i wewnętrznej

Czy joga jest religią? Mity na temat jogi

Satsang: Dharma, Artha, Kama, Moksha – czyli o zrozumieniu swojej ścieżki życiowej, cz I

Seksualność, miłość, zdrada i relacje

Dlaczego każdy z nas inaczej reaguje na świat? DOSZE, PRAKRITI, VIKRITI

Jogowe spójrzenie na relacje międzyludzkie

Ciepła woda rano. Dlaczego to jest ważne?

Jak nasze myśli wpływają na nas?

Jak joga i ajurweda wpływają na nasze życie?

Satsang: Dharma, Artha, Kama, Moksha – czyli o zrozumieniu swojej ścieżki życiowej, część 2

Tarczyca w ujęciu nauk jogi i ajurwedy

MARMA TERAPIA l Odcinek 2

MARMA TERAPIA l Odcinek 4

Czym jest Marma Terapia? Holistyczna terapia – most między jogą i ajurwedą.

Dlaczego Ajurweda zaleca picie ciepłej wody rano?

Dlaczego nie wszyscy muszą chudnąć?

Neti – technika oczyszczania nosa i zatok

MARMA TERAPIA l Czym są punkty Marma?

Jak wygląda konsultacja ajurwedyjska? Kim powinien być dobry konsultant?

W tym odcinku Piyush Mittal i Anna Bilińska wyjaśniają, czym jest prawdziwa konsultacja ajurwedyjska i jaka powinna być rola konsultanta. Dowiesz się, czego możesz się spodziewać jako klient oraz jakie cechy są kluczowe w pracy terapeuty ajurwedy.

Podstawowe zasady jogi. Jama i Nijama

Czy można łączyć ajurwedę ze współczesną medycyną?

Rozmowa o jodze. O wprowadzeniu jogi w codzienne życie.

W tym filmie Piyush Mittal i Matra Klapton dzielą się swoimi osobistymi historiami o tym, jak wprowadzili jogę do swojego życia. Opowiedzą o wyzwaniach, które napotkali, oraz o tym, jak joga wpłynęła na ich codzienność.

4 koła relacji w życiu człowieka

Poranne Ajurwedyjskie rytuały: Płukanie nosa, Oczyszczanie języka, Olejowanie

Dharma, karma i nasze przeznaczenie.

W tym filmie Piyush Mittal i Magdalena Gwoździewska wyjaśnią jedno z najważniejszych pojęć filozofii wschodniej – Dharmę. Dharma to nie tylko obowiązki, to nasza wewnętrzna ścieżka, która prowadzi do harmonii z samym sobą i światem wokół nas.

Karma. Co to naprawdę znaczy? Cz. 1

MARMA TERAPIA l Odcinek 3

Czym tak naprawdę jest joga? Filozofią? Religią?

Ajurweda na codzień

Bija Mantra do Czakr i Alfabety z Języka Sanskryt

Każda z Siedmiu Czakr ma święte słowo lub dźwięk z nią związany, zwany Bija Mantrą „Nasiona”.

Czym jest Yantra?

Yantra (sanskryt: यन्त्र) to geometryczny diagram używany w hinduizmie, buddyzmie tantrycznym i dżinizmie jako narzędzie do medytacji, koncentracji i duchowej transformacji.

Doświadczenie pięciu koszy (kosha lub warstw ciała)

Annamaya kosha, ciało materii, to pierwszy poziom naszego doświadczenia. Ludzkie ciało to nie tylko kompozycja kości, krwi, mięśni i skóry.

Korzyści z jogi dla więźniów

Jogi uczy się w wielu więzieniach na całym świecie z różnych powodów: w celu radzenia sobie ze stresem, dla ogólnego zdrowia i łagodzenia różnych problemów fizycznych, ale głównie jako metoda…

STHIRAM SUKHAM ASANEM

Asana to nie tylko praktyka wykonywana przez ciało fizyczne; to praktyka angażująca ciało, umysł i prany. Praktyki hatha jogi nie są fizyczne.

Być Tu i Teraz

Czy można być absolutnie w teraźniejszości, czy zawsze żyjemy wspomnieniami?

Mahamrityunjaya Mantra

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् | उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् || Mantra pojawia się po raz pierwszy w RV 7.59, która jest złożonym hymnem przypisywanym Vasiṣṭha…

Medytacja to Ewolucja Umysłu

W krajach zachodnich praktykowanie asan i pranajamy nazywa się hatha jogą, ale hatha joga to coś więcej. Ha oznacza życie; to znaczy umysł. W kablu elektrycznym są dwie żyły.

Święto „Maha Shivaratri”

Dzisiaj w Indiach obchodzimy Wielkie Święto „Maha Shivaratri” Maha Shivaratri to bardzo ważne święto w Indiach, akurat będąc ostatnio w Indiach z Polską grupą mieliśmy okazję poczuć magiczną…

Znaczenie AUM OM

Znaczenie Om jest trudne do zrozumienia i wyjaśnienia. Jest to mantra z tak wielką symboliką i siłą, że trzeba dać sobie czas, aby naprawdę rozmyślać nad jej znaczeniem.

Współczesne Postrzeganie Jogi - Ile Jogi w Jodze?

W dzisiejszych czasach joga stała się ważnym, rozpoznawalnym słowem, a nawet mogę powiedzieć, że dla pewnej grupy stała się gorącym chodliwym towarem, szczególnie jest to zauważalne w ciągu…

Dharana na Odczuwaniu Przyjemności z Jedzenia i Picia

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na odczuwaniu przyjemności z jedzenia i picia जग्धिपानकृतोल्लास…

Dharana w Ciemności Nocy

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana w Ciemności Nocy एवमेव दुर्निशायां कृष्णपक्षागमे चिरम् । तैमिरं भावयन् रूपं…

Od Dharana Do Dhyana - Dharana na Przedmiocie

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na Przedmiocie: स्थूलरूपस्य भावस्य स्तब्धां दृष्टिं निपात्य च । अचिरेण निराधारं…

Od Dharana Do Dhyana

W jodze medytacja, Dhyana, jest siódmym krokiem, a nie pierwszym.

Svara Joga: Badanie wpływu zestrojenia z cyklami Svara Jogi na ciało i umysł

W Piątej edycji naszego kursu ROCZNY KURS ZAWODOWY HOLISTYCZNY TERAPEUTA DLA CIAŁA I UMYSŁU, jeden z uczestników – Przemysław Waszak napisał Pękną pracę Dyplomową, z którą chciałbym się…

Co to jest Trataka?

Trataka to klasyczna joga-kriya oczyszczająca wzrok: nieprzerwane wpatrywanie się w mały punkt, aż łzy same popłyną z oczu.

Satsang w Instytucie Nirmala.pl

Koncepcja jogi jest bardzo prosta; opiera się na zasadach naukowych, a dzięki praktyce powoduje wielką zmianę w strukturze fizycznej i psychicznej każdej osoby.

Mantry nie są religijne - o nierozumieniu mantr

Zrozumienie mantr zmieniło się, gdy ludzie oddalili się od swojej duchowej natury. Jednym z przykładów jest znaczenie mantry Om Namah Shivaya.

Panchakarma - ajurwedyjskie oczyszczanie

Starożytna sztuka ajurwedy od tysięcy lat pomaga odnaleźć ludziom sposób na zdrowe i spokojne życie.

Medytacja przed snem

Witam, podzielę się dzisiaj z wami jednym z wykładów mojego nauczyciela Swami Niranjanananda Saraswati z serii joga w życiu codziennym pod tytułem „Medytacja przed snem”.

Havan - ceremonia ognia

HAVAN, HOMA – ceremonia ognia. Jest to rytuał o potężnej sile oczyszczania i transformacji, znany od wiek wieków, od powstania cywilizacji i ujarzmienia ognia przez człowieka .

Czym tak naprawdę jest Pratyahara?

Aby wprowadzić praktykę i proces Pratjahary, musimy zacząć od podstaw, od przedszkola, ponieważ to właśnie w przedszkolu pratjahara tworzy się podstawę do obserwacji i treningu umysłu.

Dlaczego ludzi przyciągają Himalaje?

Co sprawia, że tam chodzą? Himalaje zapewniły duchową bazę dla nastawionych duchowo ludzi w Indiach.

Sankalpa

Nowy Rok należy świętować nieprzerwanie do wiosny. Wiosna przynosi radość, wiosna pielęgnuje życie.

Jak możemy stać się lepszymi nauczycielami jogi?

Pierwszym punktem jest pogłębienie zrozumienia jogi i podniesienie umiejętności nauczania.

Rudraksha - nasiona o wielkiej mocy

Co to jest Rudraksha, dla czego jest tak wyjątkowy, ile jest rodzajów Rudraksha, dla kogo który Rudraksha, jak je nosić, jak konserwować i czyścić.

Poranna mantra, która odmienia życie

Dzisiaj podzielę się wami inną praktyką Poranną, przeznaczona dla tych którzy poznali moc Mantrowania.

Kolory Emocji

Kiedy słowo SERCE jest używane w jodze, nie oznacza części ciała, ale jest używany jako subtelne centrum, gdzie powstają zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje.

Jak możemy zrozumieć świadomość dzieci

Kiedy się rodzimy, nasza świadomość jest czysta, bez żadnego wrażenia dzisiejszego środowiska. Ta czysta świadomość pozostaje z nami do ośmiu lat.

Pułapki umysłu - Intelekt i Emocje

Próbowanie tylko zarządzania umysłem lub zarządzania intelektualnego nie zaprowadzi cię daleko.

Swara Joga - Joga oddechu

Swara Joga w skrócie: Kiedy używamy słowa „swara”, mówimy o czymś więcej niż o powietrzu wypływającym z nozdrzy, mówimy również o przepływie prany, bardzo subtelnym i żywotnym aspekcie oddechu.

Ja chcę spokoju

Każdy chce spokoju i mówi: “Pragnę spokoju”. Są tu zawarte trzy słowa – ja Chcę spokoju.

Znaczenie kobiet w Wedach

Starożytne indyjskie teksty jasno pokazują, że kobiety zawsze miały być szanowane i cenione w tej kulturze.