Instytut Nirmala
BAZA WIEDZY

Czytaj, oglądaj i pogłębiaj swoją praktykę

Znajdź artykuły, bezpłatne nagrania i książki polecane przez Instytut Nirmala.

Dziedzina:

Artykuły

Wiedza o jodze, ajurwedzie, Marma terapii, oddechu i świadomym życiu.

Znaleziono 45 materiałów

Dlaczego warto pić wodę z naczyń miedzianych?
Artykuły
Ajurweda

Dlaczego warto pić wodę z naczyń miedzianych?

Tamra Jal — czym jest woda miedziana w ajurwedzie? Woda przechowywana w miedzianym naczyniu ma swoją nazwę: tamra jal, od tamra (miedź) i jal (woda). To nie jest nowoczesny trend wellness.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Co to znaczy guru–śiṣya paramparā?
Artykuły
Joga

Co to znaczy guru–śiṣya paramparā?

We wcześniejszych postach w skrócie wyjaśniłem Kto to jest nauczyciel jogi / guru / acharya / instruktor jogi / certyfikowany nauczyciel jogi RYT 200 / RYT 500, swami, sadhu, sanjasi itp.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Czy Joga Nidra służy wyłącznie relaksowi fizycznemu?
Artykuły
Joga

Czy Joga Nidra służy wyłącznie relaksowi fizycznemu?

Czy Joga Nidra służy wyłącznie relaksowi fizycznemu, czy też kryje się za nią głębsze znaczenie, które musimy odkryć?

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Joga Nidra to nie koncentracja
Artykuły
Joga

Joga Nidra to nie koncentracja

Joga Nidra to nie koncentracja W jodze nidrze koncentracja nie jest konieczna, wręcz przeciwnie – nie powinna być.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Joga to nauka
Artykuły
Joga

Joga to nauka

Filozofia jogi jest jednym z sześciu systemów filozofii hinduistycznej istniejących w Indiach. W przeciwieństwie do wielu innych filozofii świata, jest to filozofia całkowicie praktyczna.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Kto to jest nauczyciel jogi?
Artykuły
Joga

Kto to jest nauczyciel jogi?

Kto to jest nauczyciel jogi / guru / acharya / instruktor jogi / certyfikowany nauczyciel jogi RYT 200 / RYT 500, itp. Czy każdy może być nauczycielem jogi?

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Bądź uczniem jogi
Artykuły
Joga

Bądź uczniem jogi

Będąc nauczycielem jogi myśl, że jesteś uczniem jogi !! Przede wszystkim należy pamiętać, że nie jest się nauczycielem. Myślenie o sobie jako o nauczycielu blokuje naukę.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Wprowadzenie do Jogi Nidry
Artykuły
Joga

Wprowadzenie do Jogi Nidry

Wprowadzenie do Jogi Nidry Joga nidra, wywodząca się z tantr, jest potężną techniką, dzięki której uczysz się świadomego relaksu. W jodze nidra sen nie jest uważany za relaks.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Ajurwedyjski rytuał Usha Pāna – „poranne picie wody"
Artykuły
Ajurweda

Ajurwedyjski rytuał Usha Pāna – „poranne picie wody"

Co jakiś czas dostaje pytanie jak to jest czy pić poranną wodę przed myciem zębów, czy po myciu zębów. Dlaczego w ogóle trzeba pić wodę z samego rana.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Definicja jogi
Artykuły
Joga

Definicja jogi

Definicja jogi według Swami Sivanandy: Słowo „joga” pochodzi od sanskryckiego rdzenia „Yuj”, który oznacza „łączyć”.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
JOGA INTEGRALNA : Głowa, Serce i Dłonie „Joga XXI wieku”
Artykuły
Joga

JOGA INTEGRALNA : Głowa, Serce i Dłonie „Joga XXI wieku”

Swami Niranjanananda Saraswati odpowiada o swoim guru Swami Satyananda Podstawą jogi jest doświadczenie duchowe, nie w kategoriach abstrakcyjnych, lecz w bardzo jasnych i precyzyjnych słowach.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Bija Mantra do Czakr i Alfabety z Języka Sanskryt
Artykuły
Medytacja i oddech

Bija Mantra do Czakr i Alfabety z Języka Sanskryt

Każda z Siedmiu Czakr ma święte słowo lub dźwięk z nią związany, zwany Bija Mantrą „Nasiona”.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Czym jest Yantra?
Artykuły
Samorozwój

Czym jest Yantra?

Yantra (sanskryt: यन्त्र) to geometryczny diagram używany w hinduizmie, buddyzmie tantrycznym i dżinizmie jako narzędzie do medytacji, koncentracji i duchowej transformacji.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Doświadczenie pięciu koszy (kosha lub warstw ciała)
Artykuły
Samorozwój

Doświadczenie pięciu koszy (kosha lub warstw ciała)

Annamaya kosha, ciało materii, to pierwszy poziom naszego doświadczenia. Ludzkie ciało to nie tylko kompozycja kości, krwi, mięśni i skóry.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Korzyści z jogi dla więźniów
Artykuły
Joga

Korzyści z jogi dla więźniów

Jogi uczy się w wielu więzieniach na całym świecie z różnych powodów: w celu radzenia sobie ze stresem, dla ogólnego zdrowia i łagodzenia różnych problemów fizycznych, ale głównie jako metoda…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
STHIRAM SUKHAM ASANEM
Artykuły
Joga

STHIRAM SUKHAM ASANEM

Asana to nie tylko praktyka wykonywana przez ciało fizyczne; to praktyka angażująca ciało, umysł i prany. Praktyki hatha jogi nie są fizyczne.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Być Tu i Teraz
Artykuły
Samorozwój

Być Tu i Teraz

Czy można być absolutnie w teraźniejszości, czy zawsze żyjemy wspomnieniami?

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Mahamrityunjaya Mantra
Artykuły
Medytacja i oddech

Mahamrityunjaya Mantra

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् | उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् || Mantra pojawia się po raz pierwszy w RV 7.59, która jest złożonym hymnem przypisywanym Vasiṣṭha…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Medytacja to Ewolucja Umysłu
Artykuły
Medytacja i oddech

Medytacja to Ewolucja Umysłu

W krajach zachodnich praktykowanie asan i pranajamy nazywa się hatha jogą, ale hatha joga to coś więcej. Ha oznacza życie; to znaczy umysł. W kablu elektrycznym są dwie żyły.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Święto „Maha Shivaratri”
Artykuły
Samorozwój

Święto „Maha Shivaratri”

Dzisiaj w Indiach obchodzimy Wielkie Święto „Maha Shivaratri” Maha Shivaratri to bardzo ważne święto w Indiach, akurat będąc ostatnio w Indiach z Polską grupą mieliśmy okazję poczuć magiczną…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Znaczenie AUM OM
Artykuły
Medytacja i oddech

Znaczenie AUM OM

Znaczenie Om jest trudne do zrozumienia i wyjaśnienia. Jest to mantra z tak wielką symboliką i siłą, że trzeba dać sobie czas, aby naprawdę rozmyślać nad jej znaczeniem.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Współczesne Postrzeganie Jogi - Ile Jogi w Jodze?
Artykuły
Joga

Współczesne Postrzeganie Jogi - Ile Jogi w Jodze?

W dzisiejszych czasach joga stała się ważnym, rozpoznawalnym słowem, a nawet mogę powiedzieć, że dla pewnej grupy stała się gorącym chodliwym towarem, szczególnie jest to zauważalne w ciągu…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Dharana na Odczuwaniu Przyjemności z Jedzenia i Picia
Artykuły
Medytacja i oddech

Dharana na Odczuwaniu Przyjemności z Jedzenia i Picia

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na odczuwaniu przyjemności z jedzenia i picia जग्धिपानकृतोल्लास…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Dharana w Ciemności Nocy
Artykuły
Medytacja i oddech

Dharana w Ciemności Nocy

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana w Ciemności Nocy एवमेव दुर्निशायां कृष्णपक्षागमे चिरम् । तैमिरं भावयन् रूपं…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Od Dharana Do Dhyana - Dharana na Przedmiocie
Artykuły
Medytacja i oddech

Od Dharana Do Dhyana - Dharana na Przedmiocie

Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na Przedmiocie: स्थूलरूपस्य भावस्य स्तब्धां दृष्टिं निपात्य च । अचिरेण निराधारं…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Od Dharana Do Dhyana
Artykuły
Medytacja i oddech

Od Dharana Do Dhyana

W jodze medytacja, Dhyana, jest siódmym krokiem, a nie pierwszym.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Svara Joga: Badanie wpływu zestrojenia z cyklami Svara Jogi na ciało i umysł
Artykuły
Joga

Svara Joga: Badanie wpływu zestrojenia z cyklami Svara Jogi na ciało i umysł

W Piątej edycji naszego kursu ROCZNY KURS ZAWODOWY HOLISTYCZNY TERAPEUTA DLA CIAŁA I UMYSŁU, jeden z uczestników – Przemysław Waszak napisał Pękną pracę Dyplomową, z którą chciałbym się…

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Co to jest Trataka?
Artykuły
Medytacja i oddech

Co to jest Trataka?

Trataka to klasyczna joga-kriya oczyszczająca wzrok: nieprzerwane wpatrywanie się w mały punkt, aż łzy same popłyną z oczu.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Satsang w Instytucie Nirmala.pl
Artykuły
Joga

Satsang w Instytucie Nirmala.pl

Koncepcja jogi jest bardzo prosta; opiera się na zasadach naukowych, a dzięki praktyce powoduje wielką zmianę w strukturze fizycznej i psychicznej każdej osoby.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Mantry nie są religijne - o nierozumieniu mantr
Artykuły
Medytacja i oddech

Mantry nie są religijne - o nierozumieniu mantr

Zrozumienie mantr zmieniło się, gdy ludzie oddalili się od swojej duchowej natury. Jednym z przykładów jest znaczenie mantry Om Namah Shivaya.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Panchakarma - ajurwedyjskie oczyszczanie
Artykuły
Ajurweda

Panchakarma - ajurwedyjskie oczyszczanie

Starożytna sztuka ajurwedy od tysięcy lat pomaga odnaleźć ludziom sposób na zdrowe i spokojne życie.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Medytacja przed snem
Artykuły
Medytacja i oddech

Medytacja przed snem

Witam, podzielę się dzisiaj z wami jednym z wykładów mojego nauczyciela Swami Niranjanananda Saraswati z serii joga w życiu codziennym pod tytułem „Medytacja przed snem”.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Havan - ceremonia ognia
Artykuły
Samorozwój

Havan - ceremonia ognia

HAVAN, HOMA – ceremonia ognia. Jest to rytuał o potężnej sile oczyszczania i transformacji, znany od wiek wieków, od powstania cywilizacji i ujarzmienia ognia przez człowieka .

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Czym tak naprawdę jest Pratyahara?
Artykuły
Medytacja i oddech

Czym tak naprawdę jest Pratyahara?

Aby wprowadzić praktykę i proces Pratjahary, musimy zacząć od podstaw, od przedszkola, ponieważ to właśnie w przedszkolu pratjahara tworzy się podstawę do obserwacji i treningu umysłu.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Dlaczego ludzi przyciągają Himalaje?
Artykuły
Samorozwój

Dlaczego ludzi przyciągają Himalaje?

Co sprawia, że tam chodzą? Himalaje zapewniły duchową bazę dla nastawionych duchowo ludzi w Indiach.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Sankalpa
Artykuły
Samorozwój

Sankalpa

Nowy Rok należy świętować nieprzerwanie do wiosny. Wiosna przynosi radość, wiosna pielęgnuje życie.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Jak możemy stać się lepszymi nauczycielami jogi?
Artykuły
Joga

Jak możemy stać się lepszymi nauczycielami jogi?

Pierwszym punktem jest pogłębienie zrozumienia jogi i podniesienie umiejętności nauczania.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Rudraksha - nasiona o wielkiej mocy
Artykuły
Samorozwój

Rudraksha - nasiona o wielkiej mocy

Co to jest Rudraksha, dla czego jest tak wyjątkowy, ile jest rodzajów Rudraksha, dla kogo który Rudraksha, jak je nosić, jak konserwować i czyścić.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Poranna mantra, która odmienia życie
Artykuły
Medytacja i oddech

Poranna mantra, która odmienia życie

Dzisiaj podzielę się wami inną praktyką Poranną, przeznaczona dla tych którzy poznali moc Mantrowania.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Kolory Emocji
Artykuły
Samorozwój

Kolory Emocji

Kiedy słowo SERCE jest używane w jodze, nie oznacza części ciała, ale jest używany jako subtelne centrum, gdzie powstają zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Jak możemy zrozumieć świadomość dzieci
Artykuły
Samorozwój

Jak możemy zrozumieć świadomość dzieci

Kiedy się rodzimy, nasza świadomość jest czysta, bez żadnego wrażenia dzisiejszego środowiska. Ta czysta świadomość pozostaje z nami do ośmiu lat.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Pułapki umysłu - Intelekt i Emocje
Artykuły
Samorozwój

Pułapki umysłu - Intelekt i Emocje

Próbowanie tylko zarządzania umysłem lub zarządzania intelektualnego nie zaprowadzi cię daleko.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Swara Joga - Joga oddechu
Artykuły
Joga

Swara Joga - Joga oddechu

Swara Joga w skrócie: Kiedy używamy słowa „swara”, mówimy o czymś więcej niż o powietrzu wypływającym z nozdrzy, mówimy również o przepływie prany, bardzo subtelnym i żywotnym aspekcie oddechu.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Ja chcę spokoju
Artykuły
Samorozwój

Ja chcę spokoju

Każdy chce spokoju i mówi: “Pragnę spokoju”. Są tu zawarte trzy słowa – ja Chcę spokoju.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł
Znaczenie kobiet w Wedach
Artykuły
Samorozwój

Znaczenie kobiet w Wedach

Starożytne indyjskie teksty jasno pokazują, że kobiety zawsze miały być szanowane i cenione w tej kulturze.

Artykuł wiedzyCzytaj artykuł

Zostań blisko Nirmali

Nowości o kursach, warsztatach i wydarzeniach Instytutu.