Kod Zawodu 323090

Maj 2024 – Marzec 2025
300 godzin + min. 300 godzin praktyki własnej

JOGA – AJURWEDA – WELLBEING – VI EDYCJA

Jedyny w Polsce kurs, który nie tylko przygotuje cię do zawodu nauczyciela Jogi, ale przede wszystkim
nauczy cię holistycznego podejścia do człowieka, mając za narzędzia wiedzę pochodzącą z Jogi,
Ajurwedy i Mindfulnessu. Program opracowany przez Instytut Jogi i Ajurwedy NIRMALA.PL
Celem naszego kursu jest przekazanie wiedzy przyczyniającej się do utrzymania dobrego stanu
zdrowia i umysłu u wszystkich osób zainteresowanych poprawą jakości swojego życia i życia innych
ludzi, dzięki uzyskaniu korzyści, jakie płyną ze stosowania praktyki Jogi, Ajurwedy i Mindfulness w
codziennym życiu.

Ten kurs jest dla ciebie, jeśli:
• Chcesz nauczyć się Jogi Współczesnej i pogłębić swoją wiedzę z Jogi Klasycznej, ajurwedy i
mindfulnessu dla siebie jako samo rozwoju
• Chcesz być kimś więcej niż zwykłym nauczycielem jogi (dla osób, dla których Joga to coś więcej niż
Asany)
• Chcesz nauczyć się jak uzyskać i utrzymać równowagę między ciałem, umysłem i duszą
• Chcesz nauczyć się technik oddechowych i medytacyjnych
• Chcesz zrozumieć filozofię Jogi na podstawie Bhagawadgity i Jogasutry Patańdżalego
• Chcesz zrozumieć esencje Wed i Upaniszad
• Chcesz zdobyć podstawową wiedzę z Ajurwedy, aby pomóc sobie i innym
• Chcesz zrozumieć swoje ciało i umysł
• Chcesz nauczyć się podstaw anatomii, budowy układu kostnego, stawów, charakterystyki ścięgien i
więzadeł, ich pracy w asanach
• Chcesz nauczyć się podstaw dynamicznej odmiany Hatha Jogi jaką jest Ashtanga Vinyasa Joga
• Jeśli jesteś nauczycielem jogi i chcesz pogłębić swoją wiedzę z Jogi Klasycznej i rozszerzyć wiedzę o
nauki Ajurwedy
• Chcesz nauczyć się, czym jest Joga dla dzieci, poznać zabawy i ćwiczenia stymulujące rozwój uwagi i
koncentracji u dziecka
• Chcesz poznać czym jest Wellbeing w organizacji i co ma wspólnego z klasyczną nauką jog
• Chcesz poznać dlaczego warto umożliwiać pracownikom praktykowanie treningu uważności,
medytacji, relaksacji, wizualizacji oraz jogi fizycznej
• Chcesz poznać anatomię niezbędną do bezpiecznej praktyki jogi
• Chcesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie pomagać stosując jogę w najpopularniejszych zaburzeniach
ruchu
• Chcesz nauczyć się, jak pracować z kobietą w ciąży na zajęciach jogi
• Chcesz poznać rozwiązania jogi i ajurwedy na problemy hormonalne kobiet (joga hormonalna)
• Chcesz dowiedzieć się, jak prowadzić zajęcia jogi dla młodzieży i jak rozwiązywać ich problemy
poprzez jogę
• Chcesz zrozumieć jak otaczająca cię przyroda wpływa na ciało i umysł oraz jak wykorzystać jej
potencjał do terapii

Wszystkie zajęcia są prowadzone w języku polskim.
Program kursu obejmuje 8 modułów tematycznych, z których każdy prowadzony będzie przez innego
instruktora.

1. Joga Klasyczna na podstawie Jogasutr Patańdźalego i Hatha Joga Pradipika – 174 godzin, prowadzi Piyush Mittal:
 Podstawy Jogi Klasycznej – Yama, Niyama, Sukszma Asany, Asany, Pratyahara
 Sankhja Filozofia
 Techniki oddychania – Pranajamy
 Zarządzanie procesem myślenia – Dharana, Dhyana i Samadhi
 Techniki relaksacyjne w tym Joga Nidra
 Filozofia i psychologia Jogi na podstawie Mandukya Upaniszad i Katha Upanishad, Jogasutry
Patańdźalego.
 Zrozumieć przekaz Bhagawadgity, Bhagawadgita dla współczesnych managerów,
 Cztery ścieżki Jogi – Karma Joga, Bhakti Joga, Jnana Joga, Dhyana Joga
 Różne techniki medytacji i medytacja mindfulness
 Krije – nauka i praktyka Krija Joga
 Mantry jako technika leczenia ciała fizycznego i subtelnego
 Nauka najważniejszych mudr
 Struktura energetyczna człowieka:
 Pięć powłok (Annamaja, Praanmaja, Manomaja, Vigjanmaja, Anandamaja Kosha)
o Trzy ciała (fizyczne, subtelne i przyczynowe)
o Rozumienie czakr oraz pracy z czakrami,
o Zrozumieć i uwolnić GRANTHI – blokady energetyczne
o Nauka o bandhach,
o Prana – czym jest, wszystkie sposoby czerpania prany.
o Nadi – kanały energetycznie
 Nauka i praktyka Bhuta Shuddi
 Podstawy Ajurwedy – Koncepcja Pancha Maha Bhutha, Prakriti i Vikriti
 Koncepcja TRIDHOSHA – Vatta, Pitta, Kapha; Funkcje, cechy i podtypy każdej DOSHY
 System trawienny – jogiczne odżywianie, ajurwedyjski system trawienny (agni, ama i sapta
dhatu)
 Sattwiczne jedzenie
 Nauka oczyszczania ciała za pomocą technik jogowo-ajurwedyjskich
 Guna – podstawa powstania jakości umysłu i myśli
 Nauka pracy z gunami – Sattva, Radżas, Tamas
 Techniki radzenia sobie ze stresem i likwidacji stresu

2. Ashtanga Vinyasa Joga – 20 godzin, prowadzi Beata Darowska

 Podstawy dynamicznej odmiany Hatha Jogi jaką jest Ashtanga Vinyasa Joga
 W swoim przekazie skoncentruje się zarówno na jej fizycznych aspektach, jak i na jej
medytacyjnym i terapeutycznym charakterze. Wykaże ich współistnienie i opowie o
korzyściach płynących z takiego podejścia
 Wyjaśni, że praktyka Ashtanga Vinyasa Jogi poprawia funkcjonowanie ciała i nie tylko wpływa
na poprawę jakości życia fizycznego i psychicznego, ale również czyni człowieka
szczęśliwszym

3. Joga dla dzieci – 6 godzin, prowadzi Agnieszka Lasota
 Czym jest Joga dla dzieci
 Przyczyny trudności z koncentracją uwagi; praca nad koncentracją uwagi u dzieci
 Praca z dziećmi w relaksie
 Części praktyczna – rozgrzewka, zabawy i ćwiczenia stymulujące rozwój uwagi i koncentracji
u dziecka
 Relaksacja i ćwiczenia oddechowe z dziećmi

4. Wellbeing jako model budowania dobrostanu osobistego w oparciu o filozofię jogi – 25 godzin, prowadzi Małgorzata Miodońska
 czym jest wellbeing osobisty
 wellbeing a klasyczna nauka jogi
 źródła i strażnicy dobrostanu
 tworzenie indywidualnej Mapy Dobrostanu
 rola nawyków w budowaniu dobrostanu osobistego
 psychofizyczne mechanizmy reakcji stresowej
 joga a teoria poliwagalna – łagodzenie skutków stresu
 praktyka asan jako sposób na budowanie poczucia mocy i sprawczości

5. Anatomia i fizjologia ruchu dla nauczycieli jogi – 25 godzin, prowadzi Sugam Mittal:
 Podstawy anatomii
 Ciało jako integralna całość – rola powięzi oraz jak siły przenoszą się w naszym ciele
 Czerwone i żółte flagi – kiedy nie powinniśmy ćwiczyć oraz kiedy praktykować zachowując
szczególną ostrożność
 Analiza ciała w statyce
 Anatomia wybranych asan – czyli, jak ciało jako całość zachowuje się w różnych formach
ruchowych
 Przepona, a oddech – mięsień, który nie tylko odpowiada za oddech
 Praca ze stopą i kończyną dolną
 Praca z miednicą
 Praca z kręgosłupem i klatką piersiową
 Praca z łopatką i kończyną górną
 Jakie elementy/na co warto zwrócić uwagę w pracy przy wybranych dysfunkcjach, takich jak:
bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, napięciowe ból głowy, rwa kulszowa, stan po
endoprotezoplatyce, praca z blizną, bolesne miesiączki, hipo/hipermobilność stawów, stan
po urazach skrętnych stawów
 Co zrobić, gdy nie możemy wykonać wybranej asany? Czy zawsze warto używać pomocy?
 Elementy jogi w procesie planowania terapii

6. Joga dla kobiet w ciąży i joga hormonalna – 18 godzin, prowadzi Lucyna Markiewicz
 Wpływ praktyki jogi w ciąży na kobietę i dziecko
 Fizjologia i anatomia kobiety w ciąży
 Omówienie zmian pojawiających się w ciele kobiety w każdym trymestrze
 Przeciwwskazania do jogi w ciąży
 1 trymestr – relaksacja – zalecane asany i techniki oddechowe (pranajama)
 2 trymestr – wzmacnianie – zalecane asany i techniki oddechowe
 3 trymestr – przygotowanie do porodu – asany i techniki oddechowe
 Wpływ jogi na przebieg porodu i okres połogu
 Zalecenia ajurwedyjskie dla kobiety w ciąży
 Joga w czasie połogu – kiedy wrócić do praktyki i co praktykować?
 Zalecenia ajurwedyjskie na okres połogu
 Joga hormonalna: wpływ jogi na gospodarkę hormonalną kobiet
 Joga i ajurweda na zaburzenia miesiączkowania
 Joga i ajurweda na dolegliwości w okresie menopauzy

7. Joga jako narzędzie rozwoju psychofizycznego młodzieży (14-18 lat) – 20 godzin, prowadzi Marta Klapetek
 Panel 1: świadomość oddechu
 Panel 2: świadomość ciała (praca z ciałem, odzyskanie kontaktu z ciałem, joga, praca w parach)
 Panel 3: techniki relaksacyjne, koncentracja, medytacja
 Panel 4: wystarczająco dobre (rozmowy, ćwiczenia w grupie, praca w kręgu)

8. Hortiterapia – ścieżka do wewnętrznego ogrodu – 12 godzin, prowadzi Tomasz Magiera
 Jak rozumieć słowo ogród?
 Czym jest hortiterapia i z czego się wzięła teoria Biofilii?
 Co to takiego Zdrowie i dlaczego hortiterapia jest wytrychem do zdrowia?
 Jak rozumieć filary hortiterapii w kontekście podstawowych potrzeb człowieka?
 W jaki sposób Hortiterapia pozwala osiągnąć stan odprężonej uwagi?
 Jakie korzyści dla organizmu człowieka są związane ze stanem odprężonej uwagi?
 Dlaczego warto zostać ogrodnikiem i jak to zrobić?

Warsztaty praktyczne (przykładowe tematy zajęć warsztatowych):
 Pudełko hortiterapeutyczne – zestaw ćwiczeń do higieny umysłu.
 Roślinna biżuteria – jak z żywych roślin zrobić broszkę, zawieszkę, diadem, wianek lub pierścionek.
 Brudne dziecko może być szczęśliwe – wycieczka do czasu dzieciństwa.
 Zmysłowa podróż przez świat roślin.

Zjazdy:
W czasie trwania kursu odbędą się zjazdy 4-dniowych we Wrocławiu i zjazd 7-dniowy wyjazdowy.

Wszystkie zajęcia we Wrocławiu będą prowadzone w siedzibie Instytutu Nirmala.pl
Adres: ul. Kościuszki 117, Wrocław

Zajęcia wyjazdowe będą w Biorezydencji, Świeradów Zdrój 59-850, ul. Główna 12

WERYFIKACJA WYNIKÓW KSZTAŁCENIA
Weryfikacja wyników kształcenia opiera się na zaliczeniu egzaminu praktycznego w czasie trwania
kursu (termin ustalany indywidualnie) oraz obrony pracy dyplomowej na ostatnim zjeździe przed 3-
osobową komisją egzaminacyjną, składającą się z wykładowców instytutu oraz doświadczonych
absolwentów kursu Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu.
RODZAJ DOKUMENTÓW UZYSKANYCH PO UKOŃCZENIU KURSU
Uczestnik Kursu otrzymuje Dyplom z Kodem Zawodu uprawniający do pracy w zawodzie i
prowadzenia zajęć jogi – HOLISTYCZNY TERAPEUTA DLA CIAŁA I UMYSŁU – Kod Zawodu 323090
wydany przez NIRMALA Instytut Jogi i Ajurwedy.

Uczestnicy, którzy nie zaliczą egzaminu praktycznego i/lub nie obronią pracy dyplomowej w terminie
otrzymują Certyfikat uczestnictwa w kursie.

Terminy zjazdów:
16-19.05.2024 zjazd we Wrocławiu
17-23.06. 2024 zjazd wyjazdowy 7 dniowy w Biorezydencji
11-14.07. 2024 zjazd we Wrocławiu
15-18.08. 2024 zjazd we Wrocławiu
14-17.11. 2024 zjazd we Wrocławiu
12-15.12. 2024 zjazd we Wrocławiu
09-12.01. 2025 zjazd we Wrocławiu
27.02-2.03. 2025 – obrona prac dyplomowych
Terminy zjazdów i miejsce mogą ulec zmianie tylko w wyjątkowych przypadkach niezależnych od
organizatora.

Cena kursu rocznego: 9880 zł
Cena zawiera:
 Wszystkie materiały dydaktyczne w formie skryptu
 Dyplom – HOLISTYCZNY TERAPEUTA DLA CIAŁA I UMYSŁU – Kod Zawodu 323090 wydany
przez NIRMALA Instytut Jogi i Ajurwedy – Polska i Devamber Institute of Vedic Sciences –
India.
 Certyfikat uczestnictwa w kursie dla tych, którzy nie będą pracować jako nauczyciele jogi,
bądź nie zdają egzaminu
 Opieka, pomoc, porady i współpraca w przypadku prowadzeniu własnej szkoły jogi
Dodatkowo płatne są noclegi i pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja, kawa, herbata dostępna
przez cały dzień, nocleg w apartamentach 2-5 osobowych) podczas pobytu w Biorezydencji – 220 zł*
osoba/dzień + opłata klimatyczna 6zł, podczas tygodniowego wyjazdu w ramach kursu.
*ośrodek zastrzega możliwość zmiany ceny o stopień inflacji.
Noclegi we Wrocławiu podczas standardowych zjazdów są we własnym zakresie.

Sposób zapłaty i zgłoszenie uczestnictwa w kursie:
Zgłoszenie uczestnictwa w kursie można dokonać wpłacając 2000 zł (zaliczki) pierwszej raty ciągu 10 dni, na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem na adres:
pmittal1915@gmail.com. W przypadku rezygnacji pierwsza rata nie podlega zwrotowi. Pozostałą kwotę należy zapłacić do 01.05.2024 (można płacić w ratach ustalanych indywidualnie, ale w całości do dnia 01.05.2024).

Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal, Nirmala.pl

Nr konta: 95 1030 0019 0109 8501 0103 4103 (Citibank)
Tytułem: HT6, imię i nazwisko

Rezygnacja ze kursu w trakcie trwania kursu, NIE uprawnia uczestnika na zwrot zapłaconych pieniędzy na kurs.

PROWADZĄCY:

PIYUSH MITTAL – nauczyciel jogi i ajurwedy, wykładowca, inicjator, autor i współautor licznych warsztatów oraz kursów instruktorskich (m.in. na instruktora jogi klasycznej, na konsultanta i terapeutę ajurwedy). Uczeń mistrza Chandra Mohan Bhandari’ego, mianowanego ambasadorem jogi na świecie, od którego uzyskał i bezustannie otrzymuje duchową wiedzę na temat medytacji, pranajamy, marma terapii i mindfulness. Założyciel i prezes Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy (od 2017 roku). Absolwent Politechniki Warszawskiej na Wydziale Informatyki i Zarządzania. Jogę praktykuje od 35 lat. Według niego „JOGA TO PODRÓŻ, DO SIEBIE, PRZEZ SIEBIE”. Ma doświadczenie w przekazywaniu głębi indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę. Zdobywał je między innymi jako organizator ponad 150 warsztatów i kursów (w latach 2012-2020) oraz czterech Międzynarodowych Naukowych Konferencji Jogi i Ajurwedy (w latach 2013-2017), których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii (AYUSH) w Indiach; także jako prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego (w latach 2013-2017) oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Potrafi przystępnie przekazać głęboką wiedzę zawartą w Wedach, Upaniszadach, Bhagawadgicie i Jogasutrach, którą uzyskuje od Swami Sarvapriyananda. Posiada zdolność połączenia wiedzy jogi i ajurwedy. Wychodzi z założenia, że joga to opis człowieka ”kim on jest”, natomiast ajurweda stanowi „instrukcję obsługi” dla niego, pokazuje jak używać swojego ciała fizycznego i subtelnego oraz jak je ”konserwować, serwisować i w razie potrzeby naprawiać”. Współpracował z doktorami Ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushanem Pathiraną, z którymi
przeprowadził kursy Konsultanta Ajurwedy. Wykładał również mindfulness na studiach podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim. Prowadził zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem. Joga i ajurweda dla kadry menadżerskiej na Politechnice Opolskiej.

BEATA DAROWSKA – Założycielka Akademii Ruchu we Wrocławiu. Od wielu lat zainteresowana kulturą Dalekiego Wschodu, Beata rozpoczęła swoją podróż w głąb siebie poprzez praktykę Aikido. Będąc aktywną fizycznie i silną, ale także kierując się intuicją, dążyła do znalezienia praktyki, która nie tylko stanowi wyzwanie dla ciała, ale także dotyka rozwoju wewnętrznego. Po drodze był także taniec jako forma ekspresji … Ale to joga stała się jej drogą. Beata uznaje znaczenie duchowych poszukiwań. Umysł i ciało są nierozłączne. Wejście na matę dało jej poczucie pełni. Ujawniło ograniczenia umysłu i ciała, a jednocześnie zachęciło do przekraczania tych ograniczeń. Jak sama twierdzi, Ashtanga jest bardzo wymagająca. Wymaga czasu i cierpliwości. Beata przez kilka lat ćwiczyła pilnie, podróżując po świecie, szukając nauczyciela i mentora, który by ją prowadził. Miała szczęście spotkać na swojej drodze i praktykować u bardzo dobrych nauczycieli: Lino Miele, Nancy Gilgoff, Prem Carlisi, Rolf Neikutenn i innych. Kiedy jednak poznała Johna Scotta, połączenie i więź były natychmiastowe. Niedługo po tym jak ukończyła u Johna kurs nauczycielski na
poziomie RYT 200 zaczęła mu asystować na jego warsztatach i kursach w wielu krajach na świecie.
Obecnie jest certyfikowanym przez niego nauczycielem na poziomie RYT 500. Beata uczy na co dzień Ashtangi Jogi w Akademii Ruchu we Wrocławiu. Kształci nowych nauczycieli Ashtangi Vinyasy Jogi na poziomie RYT 200. Jest stale zapraszana do prowadzenia warsztatów i kursów w Polsce i za granicą. Będąc bardzo doświadczonym nauczycielem, pozostaje pokorna i uczy z wielką uwagą i oddaniem. To poczucie bycia zauważonym. Bez względu na dzień czy konkretną praktykę, którą wybierasz, masz poczucie, że jest tam dla Ciebie, aby pomóc i prowadzić. Prawdziwa jakość nauczyciela uchwycona w miłej i łagodnej istocie.

AGNIESZKA LASOTA – pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia a także: Instruktor rekreacji ruchowej w zakresie Hatha Joga. Kierunek prowadzony przez prof. AWF dr. hab. Janusza Szopę AWF Katowice. Certyfikowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi. Ukończyła liczne kursy i szkolenia z zakresu jogi dla dzieci; Absolwentka pedagogiki przedszkolnej z
terapią pedagogiczną; Nauczyciel Wychowania Przedszkolnego; Założycielka szkoły jogi dla dzieci pod
nazwą” Gimnastyka Joga Smyka” Inicjator zajęć” Yoga Family” (rodzic + dziecko na macie);
Członek Akademickiego Związku Sportowego Politechniki Częstochowskiej; Edukator w Akademii
Edukacji w Krakowie. Prowadzi swoje szkolenia pt. „Koncentracja uwagi i uważność dziecka poprzez
ćwiczenia gimnastyczne z elementami jogi dla dzieci”; Członek Stowarzyszenia Akademii Świadomości
Od wielu lat praktykuje jogę, nieustannie rozwija praktykę własną, 16 lat doświadczenia pracy z
dziećmi oraz 12 lat praktyki jogi, prowadząca kursy instruktorskie jogi dla dzieci, warsztaty,
konferencje na terenie całej Polski; Instruktor Aerial Yogi. Autorka” Kreatywnych kolorowanek z jogą
dla dzieci”.

MAŁGORZATA MIODOŃSKA – Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Dyplomowany Instruktor Pilates. Wellbeing Expert, trener, doradca, audytor systemów wellbeingowych w firmach przy Wellbeing Institute. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science). Ukończyła studia
podyplomowe: Holistyczne Zarządzanie Zasobami Ludzkimi w Instytucie Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu.
Uczestniczyła w licznych szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi i medytacji, prozdrowotnej
aktywności ruchowej dla różnych grup wiekowych, rozwoju osobistego, redukcji stresu, zarządzania
emocjami, muzykoterapii, zarządzania ludźmi. Prowadzi zajęcia z zakresu jogi z elementami pilates, zdrowego kręgosłupa oraz uważności i relaksacji dla pracowników. Do niedawna aktywna zawodowo jako Manager Personalny. Na co dzień promuje ideę zarządzania firmą przez wartości oraz
budowania dobrostanu pracowników. Założycielka studia jogi „Yoga Corner” w Gliwicach – przestrzeni skupiającej osoby praktykujące jogę w jej aspekcie fizycznym oraz zainteresowane samorozwojem w oparciu o klasyczną naukę jogi. W swojej pracy łączy starożytną filozofię jogi z osiągnięciami współczesnej nauki. Zafascynowana neurobiologią i naturą ludzkiego umysłu.

MARTA KLAPETEK– Makajoga – Absolwentka kursu nauczycielskiego Jogi klasycznej z elementami Ajurwedy i Marma Terapii. Uzyskała certyfikat Instytutu Nirmala.pl Jogi i Ajurwedy Polska oraz Devamber Institute of Vedic Science India. Ukończyła kurs zawodowy Holistyczy Terapeuta dla Ciała i Umysłu w Instytucie Nirmala.pl, którego założycielem jest Piyush Mittal. Od 20 lat pracuję w szkole ZSP im. Adama Mickiewicza w Lubaniu i z ogromnym sukcesem realizuję i propaguję program „Joga w szkole”. Pracuję również w przedszkolu jako nauczyciel jogi dla dzieci. Mój program nauczania nazywam „Joga w szkole, czyli zasiewanie ziarna.” Praca z dziećmi i młodzieżą jest dla mnie niezwykłą przygodą, odpowiedzialnością oraz nauką o sobie samym. Plan zajęć, który realizuję na co dzień jest podzielony na cztery sfery, które tak naprawdę się wzajemnie przenikają. Praca z ciałem, czyli świadomość ciała. Oddech jako klucz do siebie. Techniki relaksacyjne, wizualizacyjne, medytacja. Ostatni panel nazwałam „Wystarczająco dobre, czyli przestrzeń wymiany poglądów, świadomość siebie.”
Joga jest moim towarzyszem, przyjacielem i tratwą, na której sobie codziennie płynę, czując
wdzięczność za każdy dzień, każdy oddech, każdą osobę na mojej drodze.

SUGAM MITTAL – Trener medyczny oraz magistrant Akademii Wychowania Fizycznego we
Wrocławiu. Swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii miał możliwość czerpać także z Uniwersytetu
Medycznego we Wrocławiu. Od niemal trzech lat związany z piłkarskimi klubami sportowymi takimi jak Polonia Nysa, Stal Brzeg oraz Miedź Legnica, gdzie pracuje na stanowisku trenera i terapeuty ruchowego. W swojej pracy odpowiada za prewencję, przygotowanie i powrót pacjentów po urazie. Planując proces powrotu do sprawności wykorzystuje nie tylko techniki fizjoterapii, ale także jako absolwent kursu „Holistyczny terapeuta dla ciała i umysłu” – asany, medytacje, punkty marma i
mindfulness. Jako pasjonat anatomii stale zgłębia wiedzę z zakresu możliwości terapii i pracy z ciałem
człowieka. Swoją praktykę opiera przede wszystkim na dokładniej diagnozie i pracy poprzez świadomy ruch i oddech.

TOMASZ MAGIERA – przyrodnik, ogrodnik, hortiterapeuta, certyfikowany coach NMC oraz IIC&M, pedagog, absolwent studiów podyplomowych kierunku “Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim" na Politechnice Opolskiej w Instytucie Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Od 30 lat zarządza gliwicką firmą ogrodniczą Florabit. Prowadzi zajęcia z przyszłymi technikami architektury krajobrazu w Zespole Szkół Budowlano – Ceramicznych w Gliwicach. Ma doświadczenie w pracy zarówno z dziećmi, młodzieżą jak i z dorosłymi. Propaguje styl życia w harmonii z przyrodą oraz zarządzanie zgodnie z zasadami wellbeingu. Ukończył kurs Bio-masażu PeLoHa w warszawskiej szkole Manawa oraz w Centrum PeLoHa w Łodzi. Prywatnie mąż, ojciec trzech córek oraz żeglarz. Pływał zarówno po ciepłych wodach Madery jak i zimnych wodach Spitsbergenu. Od 58 lat żegluje w najciekawszym i jednocześnie najtrudniejszym rejsie po Oceanie Życia.

LUCYNA MARKIEWICZ – Jestem założycielką Szkoły Jogi Mandala w Bydgoszczy (2016 r.). Uczę Jogi od około 10 lat – praktykuje od kilkunastu. Pierwszym stylem, który zaczęłam praktykować była Ashtanga Vinyasa Yoga i to od niej zaczęła się moja życiowa przygoda z Jogą. Moimi pierwszymi nauczycielkami były Basia Lipska-Larsen i Beata Darowska. Jogi uczyłam się od wielu nauczycieli zarówno tych z Polski jak i z zagranicy. Od kilku ostatnich lat zgłębiam najstarszą tradycję wszechstronnej Jogi Klasycznej bezpośrednio od
Swamiego Karmayogi Saraswati -suksecora Bihar School of Yoga. Pracuję zarówno z dorosłymi, młodzieżą jak i z dziećmi – tymi w wieku przedszkolnym oraz
szkolnym. Moją specjalnością są zajęcia z Jogi dla kobiet w ciąży a także dla mam z dziećmi po porodzie. Od kilku lat edukuje również pary w szkole rodzenia z wiedzy dotyczącej zarówno świadomego oddechu, pracy z ciałem a także radzeniem sobie z bólem i lękiem związanym z okresem okołoporodowym.
W 2022 roku ukończyłam kurs na Konsultantkę i Terapeutkę Ajurwedy oraz zdobyłam wiedzę z Marma Terapii w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl. Od tego czasu prowadzę gabinet Ajurwedy – indywidualne konsultacje i terapie manualne. W swojej Szkole Jogi prowadzę zarówno zajęcia z Jogi jak również warsztaty, kursy a także kurs instruktorski dla przyszłych nauczycieli Jogi. Z wykształcenia jestem ekonomistką bardzo mocno stąpającą po ziemi 🙂