W krajach zachodnich praktykowanie asan i pranajamy nazywa się hatha jogą, ale hatha joga to coś więcej. Ha oznacza życie; to znaczy umysł. W kablu elektrycznym są dwie żyły. Są one znane jako pozytywne i negatywne. Kiedy te dwa kable łączą się ze sobą, następuje manifestacja elektryczna. Ta sama zasada obowiązuje w Twoim organizmie. W
2024-06-30
Dharana na Odczuwaniu Przyjemności z Jedzenia i Picia
Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na odczuwaniu przyjemności z jedzenia i picia जग्धिपानकृतोल्लास -रसानन्दविजृम्भणात् । भावयेद्भरितावस्थां महानन्दस्ततो भवेत् ।। Tłumaczenie: Jeśli ktoś koncentruje się na jedzeniu i piciu oraz szczęściu uzyskanym dzięki radości smaku, z takiej kontemplacji przyjemności powstaje stan pełni,
2024-06-30
Dharana w Ciemności Nocy
Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana w Ciemności Nocy एवमेव दुर्निशायां कृष्णपक्षागमे चिरम् । तैमिरं भावयन् रूपं भैरवं रूपमेष्यति ।। Tłumaczenie: W ten sposób należy zawsze kontemplować głąboką ciemność nocy podczas ciemnych dwóch tygodni księżyca, jeśli pragnie się osiągnąć formę bhairavy. Wyjaśnienie: Ta Darana
2024-06-27
Od Dharana Do Dhyana – Dharana na Przedmiocie
Z serii z Dharana do Dhayana będę się dzielił z wami technikami Dharany (techniki koncentracji, kontemplacji): Dharana na Przedmiocie: स्थूलरूपस्य भावस्य स्तब्धां दृष्टिं निपात्य च । अचिरेण निराधारं मनः कृत्वा शिवं व्रजेत् ।। Tłumaczenie: Należy skupić wzrok (bez mrugnięcia) na całkowitej formie dowolnego przedmiotu. Kiedy umysł jest sparaliżowany i pozbawiony wsparcia (bez jakiejkolwiek innej myśli
2024-05-22
Od Dharana Do Dhyana
W jodze medytacja, Dhyana, jest siódmym krokiem, a nie pierwszym. Tak jak rozpoczynasz naukę w szkole podstawowej w pierwszej klasie i stopniowo przechodzisz z klasy do klasy, tak samo należy traktować jogę. Trzeba zacząć od pierwszej klasy, a nie wskakiwać do siódmej klasy i omijać pozostałe etapy. Jednak wiele osób tak bardzo pragnie praktykować medytację,
2024-01-18
Co to jest Trataka?
निमेषोन्मेषकं त्यक्त्वा सूक्ष्मलक्ष्यं निरीक्षयेत् । पतन्ति यावद्श्रूणि त्राटकं प्रोच्यते बचधैः ।53।। एवमभ्यासयोगेन शाम्भवी जायते ध्रुवम् । नेत्ररोगा विनश्यन्ति दिव्यदृष्टिः प्रजायते ।54।। Tłumaczenie Zatrzymanie Nimesh-Unmesh i wpatrywanie się w subtelny cel, aż zaczną płynąć łzy, nazywa się Trataka. Jej praktyka prowadzi do stanu Shambhavi Mudra. Pozbywając się wad wzroku, osiąga się boski wzrok.53-54. Metoda: Usiądź w
2023-05-04
Medytacja przed snem
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Witam, podzielę się dzisiaj z wami jednym z wykładów mojego nauczyciela Swami Niranjanananda Saraswati z serii joga w życiu codziennym pod tytułem „Medytacja przed snem”. Jest to dziesięciominutowa praktyka przed pójściem spać (można to nazwać Medytacją przed snem). W rzeczywistości jest to połączenie dwóch praktyk. Antar Mouna: Pierwsza
2023-01-27
Czym tak naprawdę jest Pratyahara?
Aby wprowadzić praktykę i proces Pratjahary, musimy zacząć od podstaw, od przedszkola, ponieważ to właśnie w przedszkolu pratjahara tworzy się podstawę do obserwacji i treningu umysłu. Pratjahara jest początkiem, który prowadzi do dharany, a następnie do dhjany. Ludzie myślą o dhjanie jako o medytacji i chcą praktykować medytację, omijając pratyaharę i dharanę. Jednak nigdy nie