Poznaj sprawdzone techniki pranajamy, które harmonizują ciało, umysł i energię.

Maha Yoga Pranayama

Adham Pranayama

Bhastrika

Kapalbhati

Nadi Shodhan + Anuloma-Viloma

Agnisar + Mulabandha

Bahya Pranayama

Sitali Sitkari + Chandra Bhedana + Surya Bhedana

Bhramari

Oddech – most między ciałem, umysłem i duszą cz. 1

Oddech – most między ciałem, umysłem i duszą cz. 2