Autor: Vasant D. Lad

Dlaczego warto?

To jedna z najbardziej praktycznych książek Vasanta Lada – mistrza Ajurwedy, który od dekad uczy naturalnych metod dbania o zdrowie. Książka daje gotowe, proste instrukcje zabiegów, receptur i metod, które każdy może wykonać w domu. Jest idealna dla osób, które chcą wdrożyć Ajurwedę w życie od razu, bez skomplikowanej teorii. To przewodnik, który pokazuje, jak zrozumieć ciało, jego potrzeby i sygnały – w oparciu o tradycję przekazywaną od tysięcy lat.

Jakie wartości wnosi dla współczesnego człowieka?

W czasach, w których dominuje szybkie tempo, stres i oddalenie od natury, książka uczy powrotu do prostych, skutecznych metod samoregulacji. Pokazuje, jak dbać o zdrowie holistycznie, zanim pojawią się poważniejsze zaburzenia. Wspiera budowanie codziennych rytuałów, które harmonizują układ nerwowy, trawienie, sen i energię życiową. Współczesny czytelnik dostaje narzędzia, które pomagają odzyskać równowagę, odporność i poczucie sprawczości w dbaniu o własne zdrowie – w naturalny, ajurwedyjski sposób.