Joga to nie tylko jogiczne asany i techniki oddechowe; największym wyzwaniem w jej praktykowaniu jest dyscyplinowanie naszego procesu myślowego. Zarządzanie tym procesem jest kluczem do redukcji stresu wynikającego z dzisiejszego stylu życia pełnego pośpiechu, natłoku informacji, nadmiaru oczekiwań, jest on również głównym czynnikiem prowokującym choroby XXI wieku. Na warsztatach będziemy praktykować asany, techniki oddechowe oraz medytować. Wszystko po to aby wyciszyć nasz umysł, zbudować harmonię pomiędzy ciałem a umysłem, poczuć spokój i szczęście.
W ramach tych warsztatów będę wyjaśniał dlaczego powinniśmy praktykować pranajamy i medytacje, co to jest Pranajama, Energia Prana, jak dzięki pranajamy i medytacji możemy lepiej zrozumieć działanie naszego umysłu. W jaki sposób oddech pomaga przy jej praktyce oraz jak można likwidować za jej pomocą stres.
Podczas tych warsztatów będziemy praktykować:
różne techniki medytacji oraz poznawać liczne techniki pranajamy takich jak: Bhastrika, Kapalbhati, Nadishodhan , Anulom-Vilom, Sitkari, Shitali, Bhramari, Baahya Praanaayaam, Agnisaar.
Będziemy omawiać i praktykować wszystkie 8 poziomów Ashtanga jogi : yama, niyama, asana, pranajama, pratyhara, dharana, dhyana i samadhi
Zapraszam na warsztaty jogi i medytacji prowadzonych według Jogasutry Patańdżlego aby dzięki asanom, pranajama i medytacji doprowadzić do pełnej harmonii między ciałem fizycznym, ciałem subtelnym oraz ciałem przyczynowym. Warsztat składa się z częściej praktycznej i teoretycznej, aby każdy uczestnik mógł świadomie wykonać asany i praktykę pranajama.
Miejsce: Kraina Szeptów:
Jest na styku Gór Złotych i Bialskich, niewielka kraina gdzie każda pora roku rozbrzmiewa szeptem. Tu czas prawie się zatrzymał. Nie przecieka przez palce w pogoni za tym co nieuniknione i wciąż odległe. W miejscu gdzie czas płynie leniwie, rozciągając każdą chwilę przyjemności w nieskończoność, gdzie marzenia plączą się z rzeczywistością, a życie zdaje się być bajką. W takim miejscu, wśród zieleni lasów, szumu drzew i górskiego potoku, w starym ponad 100-letnim budynku, w którym kiedyś znajdowała się szkoła, czeka na Państwa „Kraina Szeptów”.
Kraina Szeptów
Nowy Gierałtów 3
57-550 Nowy Gierałtów
Program Warsztatu:
Piątek 23.11.2018
15.00 – Przyjazd
17.00 – Spotkanie organizacyjne
17.30 – 18.30 Praktyka jogi
19.00 – Kolacja
21.00 – Pranajama i medytacja
Sobota 24.11.2017
7.30 – 9.00 Poranna joga i Pranajama
9.30 – Śniadanie
11.00 – 13.00 Wykład i praktyka
13.30- obiad
17.00 – 18.30 Praktyka jogi
19.00 Kolacja
21.00 Pranayma i medytacja
Niedziela 25.11.2018
7.30 – 9.00 Poranna joga i pranajama
9.30 Śniadanie
11.00 – 13.00 Wykład i praktyka
13.30 Obiad i wyjazd
Cena warsztatu:
Cena za os. dorosłą – 690 zł
*Cena dla osoby towarzyszącej bez udziału w warsztatach – 400 zł (nocleg i pełne wyżywienie)
REZERWACJA:
Rezerwacje można dokonać wpłacając 500 zł zaliczki do 01.11.2018 na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: pmittal1915@gmail.com. Zaliczka nie podlega zwrotowi. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal
Nr konta: 29 1050 1490 1000 0092 0560 4805
Tytułem: termin, tytuł warsztatu, imię i nazwisko
Cena zawiera:
- Noclegi w pokoju 2/3 – osobowym
- Pełne wyżywienie
- Zajęcia jogi
Prowadzący:
Piyush Mittal – Uczeń mistrza Chandra Mohan Bhandari’ego, ambasadora jogi na świecie, od którego uzyskał i bezustannie otrzymuje – duchową wiedzę na temat medytacji, pranayamy, marma terapii i mindfulness. Na warszawskiej Politechnice ukończył Informatykę i Zarządzanie. Doświadczenie w przekazywaniu głębi hinduskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę zdobył między innymi jako dyrektor 5* hotelu Pałac Sulisław na Opolszczyźnie (2013-2017) oraz prezes Fundacji Centrum Współpracy Polska-Indie „Instytut Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu (2016-2017). Organizator czterech międzynarodowych konferencji naukowych Jogi i Ajurwedy (2013-2017), których partnerem było Ministerstwo Jogi Ajurwedy (AYUSH) z Indii. Zorganizował ponad 60 warsztatów i wraz doktorami ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushanem Pathiraną przeprowadził kursów „konsultanta do ajurwedę”. Założyciel i prezes Nirmala- Instytutu Jogi i Ajurwedy (2017). Wykładał ”mindfulness” na studiach podyplomowych pt. Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim. Prowadzi zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych pt. Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem, joga i ajurweda dla menedżerów, w Politechnice Opolskiej.
