JOGA – AJURWEDA – MINDFULNESS
Zapraszamy Cię na wyjątkowy kurs, który pozwoli Ci skutecznie zadbać o siebie, o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie poprzez wprowadzenie pozytywnych, trwałych zmian do Twojego życia.
Celem kursu będzie:
• poznanie i zrozumienie mechanizmów powstawania nierównowagi w ciele i umyśle oraz ich wpływu na codzienne funkcjonowanie;
• wyposażenie uczestników w proste i jednocześnie skuteczne narzędzia budowania dobrego samopoczucia i zdrowia.Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na:
• skutecznym zmniejszeniu stresu
• prowadzeniu zdrowego trybu życia
• odporności psychicznej i wewnętrznym spokoju niezależnym od uwarunkowań zewnętrznych
• poczuciu komfortu w ciele
• odczuwaniu radości z życia i zadowolenia na płaszczyźnie osobistej, rodzinnej i zawodowej
• uczuciu witalności i energii do działania
• poczuciu harmonii w sferze psychicznej, fizycznej i duchowej
(wcześniejsze doświadczenia z jogą, ajurwedą i technikami mindfulness nie są wymagane).
Czym różni się ten kurs od innych?
• nowatorskim ujęciem tematu, tzn. spotkaniem tradycji z nowoczesnością – dowiesz się w jaki sposób to, czego doświadczali starożytni jogini i czego nauczali adepci ajurwedy, tłumaczy współczesna nauka;
• skoncentrowaniem przede wszystkim na zapobieganiu powstawaniu wszelkiej nierównowagi w ciele i umyśle, a nie tylko na usuwaniu jej skutków;
• metodyką prowadzenia zajęć – nie poprzestajemy na przekazaniu wiedzy – zajmujemy się wspieraniem budowania dobrych nawyków;
• wykorzystaniem prostych, łatwych do zapamiętania i skutecznych technik, tak by wprowadzane w życie zmiany były trwałe i przynosiły wymierne rezultaty;
• dobrze ukierunkowaną pracą z ciałem i umysłem, z zachowaniem zasady dostosowania rozwiązań do indywidualnych potrzeb uczestników kursu.
Program kursu obejmuje następujące zagadnienia:
• Czym jest równowaga psychofizyczna?
• Jakie są główne czynniki wpływające na utratę psychofizycznego balansu?
• Mechanizmy powstawania i działania stresu.
• Techniki niwelowania negatywnego wpływu stresu na nasze życie.
• Narzędzia pozwalające na uniknięcie negatywnych skutków stresu w przyszłości.
• Zdrowe odżywianie oraz usuwanie toksyn z organizmu.
• Relacje z otoczeniem, a poczucie dobrostanu.
• Sposoby na regenerację i stałe zasilanie wewnętrznej energii.
• Kontakt z naturą oraz czerpanie z jej dobrodziejstw jako źródło wewnętrznego spokoju i równowagi.
• Siła emocji – ich wpływ na ciało i umysł.
• Zarządzanie procesem myślowym oraz kontrola emocji jako czynniki wpływające na odporność psychiczną.
• Podłoże i rodzaje chorób autoimmunologicznych oraz naturalne metody ich leczenia.
• Właściwa pielęgnacja ciała jako sposób na dobre samopoczucie i zdrowie.
• Typ osobowości oraz jego wpływ na równowagę psychofizyczną.
Po odbyciu kursu uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w kursie wydany przez NIRMALA Instytut Jogi i Ajurwedy i yoga Corner
Zjazdy:
W czasie trwania kursu odbędą się 4 zjazdy, w tym:
– 2 zjazdy 3-dniowe we Wrocławiu
– 2 zjazdy 3-dniowe w Gliwicach.
Terminy zjazdów:
1. 2.09 – 4.09.2022, Wrocław
2. 14.10 – 16.10.2022, Gliwice
3. 11.11 – 13.11.2022, Wrocław
4. 06.01 – 08.01.2023, Gliwice.
Wszystkie zajęcia we Wrocławiu będą się odbywać przy ul. Kościuszki 117, 50-442 Wrocław, I– Piętro.
Zajęcia w Gliwicach będą się odbywać w Yoga Corner, 44-100 Gliwice, przy ul. Chorzowskiej 4.
(terminy zjazdów i miejsce mogą ulec zmianie tylko w wyjątkowych przypadkach nie zależnych od organizatora).
Zajęcia odbywać się będą w następujących godzinach w poszczególnych dniach tygodnia:
Piątek 17.00 – 20.15
Sobota 10.00 – 18.00
Niedziela 10.00 – 13.15
Cena kursu: 4880 zł
Cena zawiera:
• Wszystkie materiały dydaktyczne, w tym kompendium zawierające opis technik budowania psychofizycznej równowagi;
• Certyfikat uczestnictwa w kursie;
• Kawę, herbatę, zimne napoje i przekąski.
Sposób zapłaty i zgłoszenie uczestnictwa w kursie:
Zgłoszenie uczestnictwa w kursie można dokonać wpłacając 1500 zł pierwszej raty ciągu 10 dni na niżej podane konto, po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem na adres: pmittal1915@gmail.com .
W przypadku rezygnacji pierwsza rata nie podlega zwrotowi.
Pozostałą kwotę należy zapłacić do dnia 15.08.2022.
Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal, Nirmala.pl, Nr konta: 95 1030 0019 0109 8501 0103 4103
Citibank
Tytułem: Kurs RPF, imię i nazwisko uczestnika.
Rezygnacja z kursu w trakcie trwania kursu NIE uprawnia uczestnika do żądania zwrotu wpłaconej wcześniej za kurs kwoty.
Liczba miejsc ograniczona.
Osoby prowadzące
Piyush Mittal
Uczeń mistrza Chandra Mohan Bhandari’ego, mianowanego ambasadorem jogi na cały świat. Pierwsze nauki pobierał właśnie u mistrza Bhandari’ego i wciąż czerpie od niego duchową wiedzę na temat medytacji, pranajamy, marma terapii i mindfulness. Jogę praktykuje od 38 lat.Głębię indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę zdobywał od nauczycieli (nie uwzględniając wszystkich): Swami Sarvapriyananda, Swami Tadatmanada, Dr. H.R. Nagendra, Jaggi Vasudev – Sadhguru, Swami Niranjanada Saraswati oraz m.in. jako organizator wielu warsztatów i kursów w tym czterech międzynarodowych konferencji naukowych Jogi i Ajurwedy, których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii „Ministerstwo AYUSH” z Indii.
Prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Praktyczną wiedzę z zakresu ajurwedy i marma terapii uzyskał od doktorów ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushana Pathiraną, z którymi przeprowadzał kursy „Konsultanta Ajurwedy”. Wykładał również mindfulness na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim” oraz prowadził zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem, Joga i Ajurweda dla Menedżerów” na Politechnice Opolskiej.Założyciel Instytutu Jogi i Ajurwedy „Nirmala”, którego misją jest przekazywanie źródłowej wiedzy nauki ajurwedy i jogi. Na licznych kursach i warsztatach przekazuje swoim uczniom zdobytą przez wiele lat głębię indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę. W ramach Instytutu działa również konsultacji ajurwedyjskich, które poprzez stosowanie prostych zasad mądrości Ajurwedy, pomagają ludziom w drodze do siebie.
Ritu Mittal
Dyplomowana terapeutka Ajurwedy (Kerala Ayurvedic Health Care) oraz technik usług kosmetycznych. Prowadzi własny salon Ajurwedyjski “Ayurweda na urodę”, w którym wykonuje masaże i zabiegi lecznicze, tym samym pomagając ludziom w dążeniu do zdrowia.
Jest współzałożycielką warsztatów Akademia Kulinarna “Kurkuma”, na których przekazuje sztukę kuchni indyjskiej z zastosowaniem ziół i przypraw, które wspomagają układ trawienny. Na co dzień praktykuje jogę, oraz prowadzi zajęcia jogi klasycznej w Kamieńcu pod Wrocławiem. Współautorka i prowadząca kursu Konsultanta i Terapeuty Ajurwedy. Autorka książki kuchni wegetariańskiej “Kurkuma”.
Małgorzata Miodońska
Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności: Ćwiczenia Psychofizyczne w Oparciu o System Hatha-Joga w nurcie jogi akademickiej. Uzyskała stopień nauczycielski Jogi Klasycznej z Elementami Ajurwedy i Marma Terapii (Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy i Devamber Institute of Vedic Science). Ukończyła studia podyplomowe: Holistyczne Zarządzanie Zasobami Ludzkimi w Instytucie Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i warsztatach z zakresu jogi, prozdrowotnej aktywności ruchowej dla różnych grup wiekowych, rozwoju osobistego, redukcji stresu, zarządzania emocjami, muzykoterapii, zarządzania potencjałem ludzkim. Do niedawna aktywna zawodowo jako Manager Personalny. Prowadzi zajęcia jogi, relaksacji oraz medytacji, w tym mindfulness dla firm. Współpracuje z Wellbeing Institute jako trener-szkoleniowiec oraz ekspert w zakresie HR i audytor systemów wspierających dobrostan pracowników, promując ideę zarządzania firmą przez wartości oraz stawiania człowieka w centrum.
Założycielka studia jogi „Yoga Corner” w Gliwicach – przestrzeni skupiającej osoby praktykujące jogę w jej aspekcie fizycznym oraz zainteresowane samorozwojem w oparciu o klasyczną naukę jog.
W kręgu jej zainteresowań znajdują się przede wszystkim joga klasyczna i akademicka, które według niej mogą się doskonale uzupełniać i wspierać. Cel, jaki przyświeca jej na co dzień, to pomaganie innym w podnoszeniu jakości życia na poziomie fizycznym i psychicznym, poprzez budowanie świadomości, czym jest joga i co ma do zaoferowania współczesnemu człowiekowi. Największym wyzywaniem na tej drodze jest dla niej mierzenie się z powszechnie obowiązującym wizerunkiem jogi oraz przełamywanie stereotypów na ten temat.
