image1

PRAANAAYAAM - SUBTELNE FAKTY

Pytanie jest:

 „Czy kazda osoba musi wykonać trzeci i czwarty punkt, a mianowicie, Aasan i Praanaayaam z AshtaangYog?

Tak, jest to konieczne dla podtrzymania i utrzymania zdrowia organizmu. Ale może istnieć wiele innych sposobów osiągnięcia tych samych celów.

Czytaj więcej


image1

Ten Praanaayaam ma bardzo dużą skuteczność i przede wszystkim pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Nacisk w tej rutynie kładziemy na wydechu, który popycha toksyny do dróg wydalniczych.

Czytaj więcej


image1

Bhastrikaa Praanaayaam jest bardzo przydatna w rozpalaniu ognia trawiennego w jamie brzusznej. Jest to ciągła sekwencja długich głębokich wdechów i wydechów, odpowiednio wspomagana ruchem brzucha aby ułatwić maksymalne pobranie i wydalenie powietrza. Jest dość wyczerpująca i dlatego po osiągnięciu swojej możliwości za każdym razem konieczne jest przywrócenie normalnego oddechu. Głębokość koncentracji może być zwiększona w każdej rundzie Bhastrikai, tak że po 3-4 rundach praktykujący może doświadczyć przepływu energii (Praan) w ciele i wynikającą z tego elastyczność.

Czytaj więcej


Dane kontaktowe

Piyush Mittal
Telefon: 508 142 077
Email: pmittal1915@gmail.com

Instytut Jogi i Ajurwedy – Nirmala
ul. Cichy Kącik 1, Kamieniec Wrocławski

Dołącz do naszego Newsletter-a

Zapisz się, aby otrzymywać
najnowsze informacje