ROCZNY KURS 200h – HOLISTYCZNY TERAPEUTA DLA CIAŁA I UMYSŁU
JOGA – AJURWEDA – MARMA – MINDFULNESS
Jedyny w Polsce kurs, który nie tylko przygotuje ciebie do zawodu nauczyciela Jogi, ale przede wszystkim nauczy cię holistycznego podejścia do człowieka, mając za narzędzia wiedzę pochodzącą z Jogi, Ajurwedy, Marma i Mindfulnessu. Program opracowany przez Instytut Jogi i Ajurwedy NIRMALA.PL
Celem naszego kursu jest przekazanie wiedzy przyczyniającej się do utrzymania dobrego stanu zdrowia i umysłu u wszystkich osób zainteresowanych poprawą jakości swojego życia i życia innych ludzi, dzięki uzyskaniu korzyści, jakie płyną ze stosowania praktyki Jogi, Ajurwedy i Mindfulness w codziennym życiu.
Ten kurs jest dla ciebie, jeśli:
- Chcesz nauczyć się Jogi Współczesnej i pogłębić swoją wiedzę z Jogi Klasycznej, ajurwedy i maindfulnessu dla siebie jako samo rozwoju
- Chcesz być kimś więcej niż zwykłym nauczycielem jogi (dla osób, dla których Joga to coś więcej niż Asany)
- Chcesz nauczyć się jak uzyskać i utrzymać równowagę między ciałem, umysłem i duszą
- Chcesz nauczyć się technik oddechowych i medytacyjnych
- Chcesz zrozumieć filozofię Jogi na podstawie Bhagawadgity i Jogasutry Patańdżalego
- Chcesz zrozumieć esencje Wed i Upaniszad
- Chcesz zdobyć podstawową wiedzę z Ajurwedy i Marma Terapii, aby pomóc sobie i innym
- Chcesz zrozumieć swoje ciało i umysł
- Chcesz nauczyć się podstaw anatomii, budowy układu kostnego, stawów, charakterystyki ścięgien i więzadeł, ich pracy w asanach
- Chcesz nauczyć się podstaw dynamicznej odmiany Hatha Jogi jaką jest Ashtanga Vinyasa Joga
- Jeśli jesteś nauczycielem jogi i chcesz pogłębić swoją wiedzę z Jogi Klasycznej i rozszerzyć wiedzę o nauki Ajurwedy i Marma Terapii
- Chcesz nauczyć się czym jest Joga dla dzieci, poznać zabawy i ćwiczenia stymulujące rozwój uwagi i koncentracji u dziecka
- Chcesz nauczyć się czym jest Joga prenatalna
Program kursu obejmuje 5 modułów tematycznych, z których każdy prowadzony będzie przez innego instruktora
Moduł pierwszy – Anatomia Jogi, prowadząca Małgorzata Kobus-Kwiatkowska:
- Podstawy anatomii – budowa kostna, budowa stawów, charakterystyka ścięgien i więzadeł, charakterystyka powięzi
- Stopa i staw skokowy, kolanowy – budowa, praca w asanach
- Staw biodrowy – budowa, praca w asanach; łańcuch kinematyczny biodro-kolano-kostka; istota pracy zwiększającej mobilność obręczy kończyny dolnej
- Miednica i stawy krzyżowo-biodrowe: budowa, praca w asanach
- Kręgosłup – budowa, praca w asanach u osób z problemami kręgosłupa, istota pracy zwiększającej mobilność kręgosłupa
- Obręcz barkowa (+ stawy łokciowe i nadgarstkowe) – budowa, praca w asanach, istota pracy zwiększającej mobilność obręczy kończyny górnej
- Anatomia Jogi w praktyce – tension/compression – różnica między ograniczeniem mięśniowym i kostnym
- Nauka układania sekwencji asan pod kątem danej pracy mięśniowej; nauka automobilizacji (uwalniania napięć mięśniowych); nauka prowadzenia relaksacji
Moduł drugi – Joga Klasyczna, Psychologia Jogi, Ajurweda, Marma, prowadzący Piyush Mittal:
- Podstawy Jogi Klasycznej – Yama, Niyama, Sukszma Asany, Asany, Pratyhara
- Techniki oddychania – Pranajamy
- Zarządzanie procesem myślenia – Dharna, Dhyana i Samadhi
- Techniki relaksacyjne w tym Joga Nidra
- Filozofia i psychologia Jogi na podstawie Wedanty, Upaniszad, Bhagawadgity, Jogasutry Patańdżalego
- Cztery ścieżki Jogi – Karma Joga, Bhakti Joga, Jnana Joga, Dhyana Joga
- Różne techniki medytacji i medytacja mindfulness
- Struktura energetyczna człowieka:
- pięć powłok (Annamaja, Praanmaja, Manomaja, Vigjanmaja, Anandamaja Kosha )
- trzy ciała (fizyczne, subtelne i przyczynowe)
- czakry, bandha, prana i nadi
- Podstawy Ajurwedy – Koncepcja Pancha Maha Bhutha, Prakriti i Vikriti
- Koncepcja TRIDHOSHA – Vatta, Pitta, Kapha; Funkcje, cechy i podtypy DOSHY
- System trawienny – jogiczne odżywianie, ajurwedyjski system trawienny (agni, ama i sptadhatu), dieta i umysł
- Krija, Mantry, Mudry
- Marma Terapia – ajurwedyjski system wspierania i leczenia ciała i umysłu
- Choroby i zdrowie według ajurwedy
- Techniki radzenia sobie ze stresem i likwidacji stresu
Moduł trzeci – Ashtanga Vinyasa Joga, prowadząca Beata Darowska:
- Podstawy dynamicznej odmiany Hatha Jogi jaką jest Ashtanga Vinyasa Joga
- W swoim przekazie skoncentruje się zarówno na jej fizycznych aspektach, jak i na jej medytacyjnym i terapeutycznym charakterze. Wykaże ich współistnienie i opowie o korzyściach płynących z takiego podejścia
- Wyjaśni, że praktyka Ashtanga Vinyasa Jogi poprawia funkcjonowanie ciała i nie tylko wpływa na poprawę jakości życia fizycznego i psychicznego, ale również czyni człowieka szczęśliwszym
Moduł czwarty – Joga dla dzieci, prowadząca Agnieszka Lasota:
- Czym jest Joga dla dzieci
- Przyczyny trudności z koncentracją uwagi; praca nad koncentracją uwagi u dzieci
- Praca z dziećmi w relaksie
- Części praktyczna – Rozgrzewka, zabawy i ćwiczenia stymulujące rozwój uwagi i koncentracji u dziecka
- Relaksacja i ćwiczenia oddechowe z dziećmi
Moduł piąty – Joga prenatalna, prowadząca Kirti Gahlawat:
- Oparta na zasadach Hatha Joga, Joga prenatalna, aby złagodzić dyskomfort w ciąży, szczególnie specjalne sposoby uprawiania jogi podczas 3 trymestrów ciąży
- Specjalna seria pozycji jogi dla przyszłych mam, aby pozostać w formie, aby uelastyczniać mięśnie, poprawić napięcie mięśniowe oraz poprawiać równowagę i krążenie podczas ciąży
- Dowiesz się o nakazach i zakazach
- Dowiesz się, jak oddychać głęboko i świadomie zrelaksować się
Zjazdy:
W czasie trwania kursu rocznego odbędzie się 10 zjazdów weekendowych we Wrocławiu i jeden zjazd 7-dniowy wyjazdowy. Cały kurs będzie trwał 200 godzin i zakończy się egzaminem.
Po pomyślnym zaliczeniu egzaminu końcowego, uczestnik otrzymuje certyfikat poświadczający ukończenie kursu instruktorskiego, uprawniający do nauczania jogi, wydany przez NIRMALA Instytut Jogi i Ajurwedy – Polska i Devamber Institute of Vedic Sciences – India.
Wszystkie zajęcia we Wrocławiu będą prowadzone w szkole jogi Akademia Ruchu, ul. Ruska 47-48a; https://akademiaruchu.com.pl
Terminy zjazdów:
- 18.01 – 19.01.2020
- 08.02 – 09.02.2020
- 29.02 – 01.03.2020
- 21.03 – 22.03.2020
- 20.04 – 26.04.2020 zjazd wyjazdowy
- 16.05 – 17.05.2020
- 06.06 – 07.06.2020
- 27.06 – 28.06.2020
- 18.07 – 19.07.2020
- 08.08 – 09.08.2020
- 05.09 – 06.09.2020
Cena kursu rocznego: 7840 zł
Cena zawiera:
- 200 h praktyki i wykładów
- Wszystkie materiały dydaktyczne
- Nocleg i pełne wyżywienie (śniadanie, obiad i kolacja) TYLKO podczas piątego 7-dniowego zjazdu wyjazdowego
- Certyfikat uprawniający do prowadzenia szkoły Jogi i certyfikat Holistycznego Terapeuty dla Ciała i Umysłu (certyfikat uprawniający do prowadzenia szkoły jogi TYLKO po zdaniu egzaminu końcowego z wszystkich tematów)
- Certyfikat uczestnictwa w kursie dla tych, którzy nie będą pracować jako nauczyciele jogi
- Opieka, pomoc, porady i współpraca w przypadku prowadzeniu własnej szkoły jogi
- Zniżki przy innych kursach lub wyjazdach prowadzonych przez NIRMALA.PL
Sposób zapłaty i zgłoszenie uczestnictwa w kursie:
Zgłoszenie uczestnictwa w kursie można dokonać wpłacając 2000 zł pierwszej raty ciągu 10 dni, na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem na adres: pmittal1915@gmail.com. W przypadku rezygnacji pierwsza rata nie podlega zwrotowi.
Pozostałą kwotę należy zapłacić do 01.12.2019 (można płacić w ratach)
Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal, Nirmala.pl
Nr konta: 29 1050 1490 1000 0092 0560 4805
Tytułem: roczny kurs holistyczny terapeuta dla ciała i umysłu, imię i nazwisko
Prowadzący:
Piyush Mittal – nauczyciel jogi i ajurwedy, wykładowca, inicjator, autor i współautor licznych warsztatów oraz kursów instruktorskich (m.in. na instruktora jogi klasycznej, na konsultanta i terapeutę ajurwedy). Uczeń mistrza Chandra Mohan Bhandari’ego, mianowanego ambasadorem jogi na świecie, od którego uzyskał i bezustannie otrzymuje duchową wiedzę na temat medytacji, pranajamy, marma terapii i mindfulness. Założyciel i prezes Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy (od 2017 roku). Absolwent Politechniki Warszawskiej na Wydziale Informatyki i Zarządzania.
Jogę praktykuje od 35 lat. Według niego „JOGA TO PRZEDE WSZYSTKIM TWOJA DROGA DO SIEBIE PRZEZ SIEBIE”
Ma doświadczenie w przekazywaniu głębi indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę. Zdobywał je między innymi jako organizator ponad 150 warsztatów i kursów (w latach 2012-2019) oraz czterech Międzynarodowych Naukowych Konferencji Jogi i Ajurwedy (w latach 2013-2017), których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii (AYUSH) w Indiach; także jako prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego (w latach 2013-2017) oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu.
Potrafi przystępnie przekazać głęboką wiedzę zawartą w Wedach, Upaniszadach, Bhagawadgicie i Jogasutrach, którą uzyskuje od Swami Sivapriyananda. Posiada zdolność połączenia wiedzy jogi i ajurwedy. Wychodzi z założenia, że joga to opis człowieka ”kim on jest”, natomiast ajurweda stanowi „instrukcję obsługi” dla niego, pokazuje jak używać swojego ciała fizycznego i subtelnego oraz jak je ”konserwować, serwisować i w razie potrzeby naprawiać”.
Współpracował z doktorami Ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushanem Pathiraną, z którymi przeprowadził kursy Konsultanta Ajurwedy. Wykładał również mindfulness na studiach podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim. Prowadził zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem. Joga i ajurweda dla kadry menadżerskiej na Politechnice Opolskiej.
Beata Darowska – Założycielka Akademii Ruchu we Wrocławiu. Od wielu lat zainteresowana kulturą Dalekiego Wschodu, Beata rozpoczęła swoją podróż w głąb siebie poprzez praktykę Aikido. Będąc aktywną fizycznie i silną, ale także kierując się intuicją, dążyła do znalezienia praktyki, która nie tylko stanowi wyzwanie dla ciała, ale także dotyka rozwoju wewnętrznego. Po drodze był także taniec jako forma ekspresji … Ale to joga stała się jej drogą.
Beata uznaje znaczenie duchowych poszukiwań. Umysł i ciało są nierozłączne. Wejście na matę dało jej poczucie pełni. Ujawniło ograniczenia umysłu i ciała, a jednocześnie zachęciło do przekraczania tych ograniczeń. Jak sama twierdzi, Ashtanga jest bardzo wymagająca. Wymaga czasu i cierpliwości. Beata przez kilka lat ćwiczyła pilnie, podróżując po świecie, szukając nauczyciela i mentora, który by ją prowadził. Miała szczęście spotkać na swojej drodze i praktykować u bardzo dobrych nauczycieli: Lino Miele, Nancy Gilgoff, Prem Carlisi, Rolf Neikutenn i innych. Kiedy jednak poznała Johna Scotta, połączenie i więź były natychmiastowe. Niedługo po tym jak ukończyła u Johna kurs nauczycielski na poziomie RYT 200 zaczęła mu asystować na jego warsztatach i kursach w wielu krajach na świecie. Obecnie jest certyfikowanym przez niego nauczycielem na poziomie RYT 500.
Beata uczy na co dzień Ashtangi Jogi w Akademii Ruchu we Wrocławiu. Kształci nowych nauczycieli Ashtangi Vinyasy Jogi na poziomie RYT 200. Jest stale zapraszana do prowadzenia warsztatów i kursów w Polsce i za granicą.
Będąc bardzo doświadczonym nauczycielem, pozostaje pokorna i uczy z wielką uwagą i oddaniem. To poczucie bycia zauważonym. Bez względu na dzień czy konkretną praktykę, którą wybierasz, masz poczucie, że jest tam dla Ciebie, aby pomóc i prowadzić. Prawdziwa jakość nauczyciela uchwycona w miłej i łagodnej istocie.
Małgorzata Kobus-Kwiatkowska – Magister fizjoterapii, broniła pracy „Analiza ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych u kobiet i mężczyzn praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę” na Wrocławskim Uniwersytecie Medycznym. Nauczycielka jogi Ashtanga Vinyasa, certyfikowana przez Yoga Alliance. Założycielka kanału na YouTube „Anatomia Jogi w praktyce”, w którym opowiada o świadomej pracy z własnym ciałem podczas praktyki asan. Studentka podyplomowych studiów „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu. Prowadzi warsztaty i kursy doszkalające dla nauczycieli jogi. Właścicielka Studio Anatomia Jogi w Lubinie.
Agnieszka Lasota – pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia a także: Instruktor rekreacji ruchowej w zakresie Hatha Joga. Kierunek prowadzony przez prof. AWF dr. hab. Janusza Szopę AWF Katowice. Certyfikowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi.
Ukończyła liczne kursy i szkolenia z zakresu jogi dla dzieci; Absolwentka pedagogiki przedszkolnej z terapią pedagogiczną; Nauczyciel Wychowania Przedszkolnego; Założycielka szkoły jogi dla dzieci pod nazwą ”Gimnastyka Joga Smyka” Inicjator zajęć ”Yoga Family” (rodzic + dziecko na macie);
Członek Akademickiego Związku Sportowego Politechniki Częstochowskiej; Edukator w Akademii Edukacji w Krakowie. Prowadzi swoje szkolenia pt. „Koncentracja uwagi i uważność dziecka poprzez ćwiczenia gimnastyczne z elementami jogi dla dzieci”; Członek Stowarzyszenia Akademii Świadomości
Od wielu lat praktykuje jogę, nieustannie rozwija praktykę własną, 16 lat doświadczenia pracy z dziećmi oraz 12 lat praktyki jogi, prowadząca kursy instruktorskie jogi dla dzieci, warsztaty, konferencje na terenie całej Polski; Instruktor Aerial Yogi. Autorka ”Kreatywnych kolorowanek z jogą dla dzieci”
Kirti Gahlawat – Jest certyfikowanym nauczycielem jogi (certyfikat wydany przez Quality Council of India i Yoga Alliance International) oraz stowarzyszonym egzaminatorem do przeprowadzania egzaminów certyfikacyjnych dla początkujących trenerów jogi w Ministerstwie AYUSH (Govt. Of India). Ukończyła Podyplomowe Studium Jogi i ma ponad 18-letnie doświadczenie w szkoleniu i nauczaniu jogi. Zdobyła siedem złotych medali w krajowych i trzy złote medale oraz jeden srebrny medal w międzynarodowych mistrzostwach jogi. Wielokrotnie została uhonorowana za wybitne osiągnięcia w tej dziedzinie przez rząd stanu Haryana w Indiach.
Kirti Gahlawat jest zaangażowana w popularyzację jogi w wielu krajach, m.in. w Portugalii, Tajlandii, Singapurze. Była główną nauczycielką jogi podczas Międzynarodowego Dnia Jogi w 2016 i 2018 roku we współpracy ze Stowarzyszeniem Szkół Jogi i Celebrity Yoga Ambassadors w Polsce organizowanym przez ambasadę Indii. W 2017 roku była główną nauczycielką jogi prowadzącą sesję jogi na temat wspólnego protokołu jogi w Indian Council of Cultural relations (ICCR). Obecnie pracuje w Ambasadzie Indii w Warszawie (reprezentowanej przez ICCR), gdzie uczy nie tylko tradycyjnych praktyk jogi, ale także sanskrytu i nauk tradycji wedyjskich – kultury Indii.
