Zacznij rok 2022 z nową energią! Tym razem skutecznie i na lata dzięki wielowiekowemu doświadczeniu i nauce ajurwedy.
Odchudzanie z Jogą i Ajurwedą to 11 miesięczny zindywidualizowany plan, w czasie którego przejdziesz metamorfozę na wszystkich poziomach: ciała, umysłu i duszy.
Korzyści płynące z programu “Holistyczna metamorfoza z Jogą i Ajurwedą”:
– Wzmocniony układ trawienia i system metaboliczny
– Zrównoważony, oczyszczony organizm
– Wzmocniony układ odpornościowy
– Poprawa kondycji psychofizycznej
– Lżejszy umysł
– Lepsze radzenie sobie z emocjami
– Poprawa wyglądu skóry (nawilżenie, rozświetlenie)
– Przywrócenie energii życiowej
Celem projektu jest uruchomienie mechanizmów samonaprawiania dzięki tradycyjnym zaleceniom systemu ajurwedyjskiego. Według nauki ajurwedy warunkiem zdrowia jest przywrócenie pierwotnego stanu równowagi naszego ciała i umysłu. Można to osiągnąć poprzez dostosowanie się do rutyny dnia oraz pór roku, odpowiednią aktywność fizyczną, regularny odpoczynek, praktykę skutecznych sposobów radzeniem sobie ze stresem oraz dopasowanie pokarmu do naszej unikatowej natury.
Projekt odchudzanie z jogą i ajurwedą to nie tylko skuteczna utrata wagi, ale także wzmocnienie odporności psychofizycznej, przywrócenie zasobów energii, poprawa koncentracji, zrozumienie swoich emocji, zwiększenie poczucia radości i spełnienia.
W programie:
ETAP 1
Indywidualna konsultacja z Piyushem Mittalem. Ustalenie przyczyny zaburzeń (emocje, relacje społeczne/ rodzinne, stres), tryb życia uczestnika, ocena stanu zdrowia, wyznaczenie kierunku pracy. Sporządzenie karty uczestnika dokumentującej cały proces.
Terminy spotkań ustalane są indywidualnie, odbywać się będą od lutego do kwietnia 2022.
ETAP 2
Siedmiodniowy wyjazd oczyszczający, w skład którego wchodzić będą:
– joga,
– medytacja,
– codzienne 2 masaże i/lub zabiegi ajurwedyjskie indywidualnie dopasowane do każdego uczestnika,
– nauka radzenia sobie ze stresem i emocjami,
– zrozumienie istoty relacji ze sobą, z bliskimi i w pracy,
– nauka technik oddechowych,
– nauka porannych rytuałów, które wspomogą ciało i umysł,
– indywidualny plan żywieniowy.
ETAP 3
Nauka zdrowego gotowania. Warsztaty kulinarne i gotowe przepisy, które otrzyma każdy uczestnik programu.
ETAP 4
– Comiesięczne spotkania z terapeutą;
– Raz w miesiącu indywidualna praktyka jogi;
– Prowadzenie tabel kontrolnych oraz motywacja terapeuty;
– Indywidualne dopasowanie praktyk ruchowych – joga;
– Zestaw ćwiczeń oddechowych dostosowany do uczestnika;
– Indywidualne dopasowanie diety wspomagające oczyszczanie i odchudzanie.
ETAP 5
Podsumowujący trzydniowy wyjazd kończący program oczyszczania z jogą i ajurwedą, na którym omówimy dotychczasowe ustalenia oraz podsumujemy program.
ETAP 6
Zalecenia do praktyki własnej w domu, po programie. Indywidualna ocena postępu osiągniętego w trakcie programu.
Każdy uczestnik ma możliwość kontynuacji wsparcia przez terapeutę ajurwedyjskiego po zakończeniu programu.
Realizacja etapu 2 – 7-dniowy wyjazd oczyszczający: 23-29.05.2022 r.
Realizacja etapu 3 – warsztat gotowania: lipiec 2022 (dokładny termin do ustalenia z grupą)
Realizacja etapu 5 – 3-dniowy wyjazd podsumowujący: 2-4.12.2022 r.
Terminy wyjazdów i miejsce mogą ulec zmianie tylko w wyjątkowych przypadkach niezależnych od organizatora.
Cena programu 6840 zł (nie zawiera kosztu zakwaterowania i wyżywienia podczas spotkań wyjazdowych)
W cenie:
– wstępna konsultacja
– indywidualne zalecenia żywieniowe i mentalne
– warsztaty kulinarne oraz zestaw przepisów
– zajęcia jogi, medytacji, zabiegi ajurwedyjskie oraz wykłady w czasie etapu II
– comiesięczne spotkania z konsultantem
– comiesięczna praktyka jogi pod okiem konsultanta
– wsparcie i motywacja od opiekuna w czasie trwania programu
Sposób zapłaty i zgłoszenie uczestnictwa w programie:
Zgłoszenie uczestnictwa należy wysłać mailowo na adres: pmittal1915@gmail.com. Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie 2000 zł pierwszej raty ciągu 10 dni od zapisania się na listę uczestników. W przypadku rezygnacji pierwsza rata nie podlega zwrotowi.
Pozostałą kwotę należy zapłacić (można w ratach) do dnia 01.05.2022 r.
Nazwa odbiorcy: Piyush Mittal, Nirmala.pl
Nr konta: 95 1030 0019 0109 8501 0103 4103
Citibank
Tytułem: HM1 2022 imię i nazwisko
Rezygnacja z programu w trakcie trwania programu, nie uprawnia uczestnika do zwrotu zapłaconych pieniędzy.
Spotkania wyjazdowe będą realizowane w:
Kraina szeptów
Nowy Gierałtów 3
57-550 Nowy Gierałtów
Koszt zakwaterowania podczas spotkań wyjazdowych:
pokój 2-3 osobowy: nocleg i pełne wyżywienie (3 posiłki, napoje, przekąski) 190 zł 1 os. za dobę
pokój 1 osobowy: nocleg i pełne wyżywienie (3 posiłki, napoje, przekąski) 280 zł 1 os. za dobę
Koszt zakwaterowania i wyżywienia w trakcie wyjazdów należy przelać na numer konta organizatora w terminie: etap II do 15.05.2022 r.; etap V do 15.11.2022 r.
Projekt holistycznej metamorfozy poprowadzą Terapeuci i Konsultanci Ajurwedyjscy:
Piyush Mittal
Uczeń mistrza Chandra Mohan Bhandari’ego, mianowanego ambasadorem jogi na cały świat. Pierwsze nauki pobierał właśnie u mistrza Bhandari’ego i wciąż czerpie od niego duchową wiedzę na temat medytacji, pranajamy, marma terapii i mindfulness. Jogę praktykuje od 38 lat.
Głębię indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę zdobywał od nauczycieli (nie uwzględniając wszystkich): Swami Sarvapriyananda, Swami Tadatmanada, Dr. H.R. Nagendra, Jaggi Vasudev – Sadhguru, Swami Niranjanada Saraswati oraz m.in. jako organizator wielu warsztatów i kursów w tym czterech międzynarodowych konferencji naukowych Jogi i Ajurwedy, których partnerem było Ministerstwo Jogi, Ajurwedy i Naturoterapii „Ministerstwo AYUSH” z Indii.
Prezes Centrum Jogi i Ajurwedy im. Bhandari’ego oraz Instytutu Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu. Praktyczną wiedzę z zakresu ajurwedy i marma terapii uzyskał od doktorów ajurwedy Dhananji Nanayakkar i Kushana Pathiraną, z którymi przeprowadzał kursy „Konsultanta Ajurwedy”. Wykładał również mindfulness na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim” oraz prowadził zajęcia z jogi i ajurwedy na studiach podyplomowych „Holistyczne Zarządzanie Samorozwojem, Joga i Ajurweda dla Menedżerów” na Politechnice Opolskiej.
Założyciel Instytutu Jogi i Ajurwedy „Nirmala”, którego misją jest przekazywanie źródłowej wiedzy nauki ajurwedy i jogi. Na licznych kursach i warsztatach przekazuje swoim uczniom zdobytą przez wiele lat głębię indyjskiej sztuki dbania o ciało, umysł i duszę. W ramach Instytutu działa również konsultacji ajurwedyjskich, które poprzez stosowanie prostych zasad mądrości Ajurwedy, pomagają ludziom w drodze do siebie.
Rittu Mittal
Dyplomowana terapeutka Ajurwedy (Kerala Ayurvedic Health Care) oraz technik usług kosmetycznych. Prowadzi własny salon Ajurwedyjski “Ayurweda na urodę”, w którym wykonuje masaże i zabiegi lecznicze, tym samym pomagając ludziom w dążeniu do zdrowia.
Jest współzałożycielką warsztatów Akademia Kulinarna “Kurkuma”, na których przekazuje sztukę kuchni indyjskiej z zastosowaniem ziół i przypraw, które wspomagają układ trawienny.
Na co dzień praktykuje jogę, oraz prowadzi zajęcia jogi klasycznej w Kamieńcu pod Wrocławiem. Współautorka i prowadząca kursu Konsultanta i Terapeuty Ajurwedy. Autorka książki kuchni wegetariańskiej “Kurkuma”.
Sylwia Piórko
Jest absolwentką Instytutu Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl. Ukończyła roczne kursy na Konsultanta i Terapeutę Ajurwedyjskiego, Holistycznego Terapeuty dla ciała i umysłu, kurs marma terapii oraz techniki pranajamy. To wszystko pozwoliło jej spojrzeć na życie i siebie w zupełnie inny sposób, doświadczając wyższego poziomu świadomości. Jest praktykującym instruktorem jogi klasycznej w Instytucie Jogi i Ajurwedy Nirmala.
Na co dzień praktykuje masaże i terapie ajurwedyjskie, marma terapię oraz jogę. Udziela konsultacji ajurwedyjskich, pomagając ludziom w dążeniu do równowagi. Od dzieciństwa czuje się bardzo mocno zintegrowana z przyrodą. Często medytuje w ruchu, spacerując w otaczającej ją przyrodzie i korzystając z energii przestrzeni, powietrza, wody, ognia, ziemi, co tak ważne jest w ajurwedzie, by móc zachować balans pomiędzy ciałem, duszą i umysłem. Pomaga jej to utrzymać swoją energię w równowadze. Przyświecają jej słowa nauczyciela Piyusha Mittala,
co wciąż przejawia się w jej codziennym życiu: “Joga to droga do siebie, przez siebie.”
Dzięki drodze, którą wybrała, wciąż doświadcza powrotu do siebie, równowagi na wszystkich poziomach ciała, ducha i umysłu, spełnienia i radości bycia.
Laura Laskowska
Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Białymstoku oraz roczny kurs na Konsultanta i Terapeutę Ajurwedy w Instytucie Nirmala.pl. Jest nauczycielem jogi oraz aktywnym masażystą i konsultantem ajurwedy. Obecnie w trakcie podyplomowych studiów z psychodietetyki.
Jako pierwsza w jej życiu pojawiła się joga. W dzieciństwie zaczęła praktykę własną wspierając się materiałami z książki, ponieważ czuła, że potrzeba jogi płynie z jej wnętrza. Pierwsze warsztaty jogowe odbyła w 2012 r., a w czasie studiów uczęszczała na lekcje do Pawła Tureckiego (Sri Sri Joga). Sztuki nauczyciela jogi uczyła się od Basi Lipskiej-Larsen i Piyusha Mittala. Obecnie jest dyplomowaną nauczycielką jogi w stylu Vinyasy oraz jogi dla kobiet w ciąży. Przez kilka lat pracowała w sklepie zielarsko-medycznym, gdzie zdobywała wiedzę o naturalnych sposobach leczenia ziołami, którą nieustannie zgłębia i stosuje na co dzień. Uczestniczyła w wielu konferencjach dotyczących naturoterapii i mikrobiomu jelitowego oraz prowadziła szkolenia i wykłady jako specjalista probiotykoterapii dla Biolatte Polska.
W swojej praktyce łączy doświadczenie medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej. W ajurwedzie najbardziej ceni indywidualne podejście do człowieka oraz pracę nad sferą mentalną i fizyczną, które w rozumieniu ajurwedy nawzajem na siebie wpływają.
