image1

30 CZERWCA - 1 LIPCA 2018r.

Wprowadzimy i omówimy pojęcie Mindfulness – w języku polskim tłumaczone jako uważność, skupianie się na byciu tu i teraz (byciu całkowicie obecnym) poprzez koncentrowanie uwagi na wewnętrznych bodźcach płynących od własnych myśli, doświadczeń, uczuć oraz tych zewnętrznych płynących od innych ludzi i od naszych zmysłów.

W ramach praktyki będziemy pracować z ciałem, emocjami, myślami i oddechem. Praktyka uważności nie jest ani treningiem relaksacyjnym ani formą psychoterapii, lecz pomaga nam rozumieć nasze emocje w różnych sytuacjach oraz pomaga być w pełnej harmonii z sobą. Pozwala zrozumieć dlaczego ciągle jesteśmy w stresie oraz jak go redukować. Pozwala nam doświadczyć każdego momentu w całości.

Data: 30.06 – 1.07.2018

Harmonogram:

Sobota 30.06.18:
11:00 – 13.00 – wykład i praktyka
14.00 – 16.00 – wykład i praktyka
16.30 – 18.30 wykład i praktyka

Niedziela 1.07.18:
10.00 -12.00 wykład i praktyka
12.30 – 14.30 wykład i praktyka

Inwestycja: 290zł

Zapisy: http://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/

Galeria

Dane kontaktowe

Piyush Mittal
Telefon: 508 142 077
Email: pmittal1915@gmail.com

Instytut Jogi i Ajurwedy – Nirmala
ul. Cichy Kącik 1, Kamieniec Wrocławski

Dołącz do naszego Newsletter-a

Zapisz się, aby otrzymywać
najnowsze informacje