NIRMALA – INSTYTUT JOGI I AJURWEDY
Misją Instytut NIRMALA jest propagowanie czystej wiedzy nt. Jogi i Ajurwedy, opartej o źródła pierwotne.
Ajurweda to przede wszystkim najstarszy system medyczny, który powstał ponad 5 tysięcy lat temu w Indiach. Źródłem pisanym Ajurwedy są Wedy. W ostatnich latach Ajurweda w krajach zachodnich jest co raz bardziej znana i kojarzona dzięki masażom takim jak Abhyanga lub pojęciom określającym typ człowieka: Vata, Pitta, Kapha oraz zabiegom Panczakarmy.
<< >>
- Pon.
- Wt.
- Śr.
- Czw.
- Pt.
- Sob
- Niedz.
- 01Events (1)view events
- 02Events (1)view events
- 03Events (0)
- 04Events (0)
- 05Events (0)
- 06Events (0)
- 07Events (0)
- 08Events (1)view events
- 09Events (1)view events
- 10Events (0)
- 11Events (0)
- 12Events (0)
- 13Events (0)
- 14Events (1)view events
- 15Events (1)view events
- 16Events (1)view events
- 17Events (0)
- 18Events (0)
- 19Events (0)
- 20Events (0)
- 21Events (0)
- 22Events (1)view events
- 23Events (1)view events
- 24Events (0)
- 25Events (0)
- 26Events (0)
- 27Events (0)
- 28Events (0)
- 29Events (1)view events
-
Koordynacja mózgu, serca i oddychania dla zdrowia ciała
Większość ludzi w dzisiejszych czasach w Jodze pociąga przekonanie, że pomoże im ona odzyskać zdrowe ciało. Większość terapeutów jogi uważa również, że pozycje jogi są głównymi czynnikami wpływającymi na zdrowie ciała.
-
Kapaalbhaati Praanaayaam
Ten Praanaayaam ma bardzo dużą skuteczność i przede wszystkim pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Nacisk w tej rutynie kładziemy na wydechu, który popycha toksyny do dróg wydalniczych.
-
Bhastrikaa Praanaayaam
Bhastrikaa Praanaayaam jest bardzo przydatna w rozpalaniu ognia trawiennego w jamie brzusznej. Jest to ciągła sekwencja długich głębokich wdechów i wydechów, odpowiednio wspomagana ruchem brzucha aby ułatwić maksymalne pobranie i wydalenie powietrza. Jest dość wyczerpująca i dlatego po osiągnięciu swojej możliwości za każdym razem konieczne jest przywrócenie normalnego oddechu. Głębokość koncentracji może być zwiększona w każdej rundzie Bhastrikai, tak że po 3-4 rundach praktykujący może doświadczyć przepływu energii (Praan) w ciele i wynikającą z tego elastyczność.